Bersepeda Kembali Tren, 5 Tips Ini akan Menjagamu Aman dari Virus

SEPEDA kembali ramai digunakan. Namun, bersepeda di tengah kabar simpang-siur tentang virus Corona memerlukan kebersihan dan kesadaran diri.

Banyak orang yang berangapan bahwa olahraga merupakan hal positif yang dapat membuat tubuh tetap
bugar, jauh dari penyakit, termasuk terpapar virus.

Baca juga:

Ayo Gowes Biar Bebas Corona

Saat bersepeda di tengah kondisi ini setiap orang harus meningkatkan kepekaan terhadap jarak sosial. Kebersihan terhadap barang bawaan juga perlu diperhatikan. Untuk itu, merahputih.com telah merangkum lima tips agar kegiatan bersepeda tetap aman.

1. Kenakan perlengkapan bersepeda yang baik dan benar

Sudah sewajarnya ketika bersepeda kita harus memakai kelengkapan keselamatan. Helm, sarung tangan, dan kacamata menjadi perengkapan wajib saat bersepeda. Bawa handuk untuk menyeka keringat, tujuannya agar tangan tidak langsung bersentuhan dengan wajah.

2. kenakan masker

Masker diperlukan untuk bersepeda apalagi jika berada di keramaian. Selain menjaga batas aman, kamu juga perlu melindungi diri dengan mengenakan masker. Karena sejak pandemi perlengkapan yang satu ini sangat disarankan untuk dipakai.

Baca juga:

4 Film Wajib Buat Kamu yang Hobi Bersepeda

3. Hindari keramaian

Saat ini penting untuk menghindari kerumunan atau pusat berkumpulnya orang. Usahakan bersepeda di lokasi terbuka yang memungkinkanmu untuk menjaga jarak dengan orang lain. Bersepeda crosscountry atau ke alam bisa menjadi pilihan.

4. Pastikan kondisi fisik sedang sehat dan kuat

Lebih baik jika berolahraga dengan kondisi tubuh yang sehat dan bugar. Saat tubuh sedang dalam keadaan yang baik maka hasil yang diterima dari olahraga juga akan baik.

Tidak terjadi keletihan berlebih maupun penurunan imun. Dengan kata lain jika tubuh sehat, tubuh memiliki kekebalan dan imun untuk menangkal virus.

5. Bersihkan diri dan barang bawaan sepulang bersepeda

Setelah berkendara, usahakan tetap kebersihan dengan rajin mencuci dan membersihkan barang yang dibawa saat bersepeda. Hal yang terpenting, jangan lupa membersihkan diri, kita tidak tahu apa saja yang menempel pada kita selama bersepeda keluar rumah. (joe)

Baca juga:

Hobi Bersepeda? Yuk Intip 5 Kota yang Sangat Ramah untuk Pengendara Sepeda