Berolahraga Tak Rusak Sistem Kekebalan Tubuh, Ini Penjelasannya

MUNGKIN beberapa orang menganggap jika berolahraga akan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Namun hal itu ternyata tidak.

Menurut penelitian terbaru tentang hubungan olahraga dan sistem kekebalan tubuh pada Jurnal Frontiers in Immunology, jumlah sel kekebalan ‘natural killer’ meningkat usai berolahraga.

Terkait hal itu, peneliti menolak pendapat yang mengatakan jika sel kekebalan tubuh akan menurun drastis pada saat dan setelah berolahraga.

Dalam teori Jendela Terbuka dikatakann, jika saat berolahraga, ssstem kekebalan tubuh kamu akan kembali pulih sesaat usai rasa lelah hilang. Memang tubuh kamu akan menjadi rentan terhadap infeksi pada kurun waktu itu.

Seperti yang dilansir dari news.com.au, menurut Dr James Tuner, yang menjadi anggota tim peneliti itu, “Faktanya, bukti sekarang menunjukan jika sistem kekebalan tubuh kamu menurun usai berolahraga, misalnya. Namunolahraga Tapi tubuh akan memiliki respon yang bagus setelahnya.”.

Para peneliti percaya, jika sel-sel kekebalan tubuh tak lantas hancur seperti dugaan sebelumnya. Justru sebaliknya, sel-sel bermigrasi ke bagian tubuh yang lain, mencari infeksi pada saluran pernapasan bawah serta mendorong proses kekebalan tubuh kamu.

Mengingat soal penting olahraga yang dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, kanker serta diabetes. Dr James Tuner menambahkan ”Temuan dari analisis penelitian kami menekankan bahwa orang tak boleh menunda olahraga. Karena justru akan meredam sistem kekebalan tubuh mereka.” .

Tapi itu bukan berarti kamu tak akan pernah sakit lagi jika kamu gemar berolahraga. Penelitian tersebut memperingatkan jika diet yang buruk, cuaca dingin, serta stres psikologis juga dapat meningkatkan risiko infeksi. Selain itu hal penting yang perlu diperhatikan adalah jika terlalu banyak berolahraga dapat membuat seseorang terlalu letih dan akan membuka kemungkinan terjadinya infeksi. (ryn)

Baca juga yuk artikel menarik yang lainnya 5 Benda yang Pantang Digunakan Bersama Orang Lain