Frengky Aruan
MerahPutih.com - Mandi sesusai olahraga sangat menyegarkan. Namun beberapa orang menyakini bahwa mandi seusai olahraga dapat menyebabkan stroke. Apakah benar hal tersebut?
Dilansir dari Halodoc, seusai olahraga memang dianjurkan untuk menetralkan suhu tubuh terlebih dahulu. Karena suhu tubuh sangat tinggi, apalagi jika olahraga dilakukan dengan intensitas tinggi.
Sejauh ini belum ada informasi medis kalau mandi seusai olahraga langsung menimbulkan stroke.
Stroke biasanya terjadi ketika aliran darah ke otak terganggu, entah karena sumbatan pembuluh darah (stroke iskemik) atau pecahnya pembuluh darah (stroke hemoragik).
Faktor risiko utama untuk stroke termasuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, diabetes, merokok, kurangnya aktivitas fisik, dan faktor-faktor lain yang mempengaruhi kesehatan pembuluh darah dan jantung.
Baca juga:
Pekerja Shift Malam Lebih Rentan Terkena Diabetes dan Stroke
Namun demikian, ada beberapa situasi di mana aktivitas fisik yang sangat intens dapat meningkatkan risiko stroke pada individu yang memiliki faktor risiko yang sudah ada.
Misalnya, saat berolahraga intensitas tinggi tanpa pemanasan yang memadai atau dehidrasi yang signifikan, ini bisa meningkatkan risiko kesehatan secara umum, meskipun tidak secara langsung terkait dengan mandi setelah olahraga.
Penting untuk menjaga keseimbangan dalam aktivitas fisik dan menjaga kebugaran tubuh secara umum dengan menerapkan pola hidup sehat. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kesehatan jantung atau risiko stroke, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk evaluasi dan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan. (Tka)
