Atasi Ketagihan Mi Instan dengan 5 Trik Jitu ini

SIAPA yang tidak suka dengan citra rasa mi instan? Ya, makanan yang identik dengan anak kos ini memang menjadi daya tarik tersendiri. Cita rasanya komplit dan mudah didapatkan dengan harga yang murah. Akan tetapi, hati-hati jika sudah ketagihan dengan makanan yang satu ini. Jika dikonsumsi secara berlebihan, bisa berisiko bagi kesehatan.

Bukan mustahil, mengurangi rasa ketagihan mi instan ternyata mudah loh. Merangkum laman Hellosehat, berikut lima trik jitu mengatasi kencanduan mi instan.

Baca Juga:

5 Alasan Penting Mengapa Kamu Harus Kurangi Makan Mi Instan

1. Jangan langsung berhenti

Langsung berhenti makan mi instan adalah cara yang justru bikin kamu semakin ngidam. Lebih baik, mulailah mengurangi frekuensi makan mi instan secara perlahan. Misalnya kamu setiap hari makan mi, cobalah untuk membatasinya jadi dua kali seminggu atau sekali seminggu. Setelah berhasil, kurangi lagi jadi dua minggu sekali. Kamu bisa karena terbiasa.

2. Ganti bumbu mi dengan rempah alami

Perlu diketahui, yang membuat mi instan begitu nagih adalah rasa gurih dari bumbunya. Lidah manusia memang sudah berevolusi jadi mudah ketagihan rasa makanan yang kuat, misalnya asin, manis, dan pedas. Maka salah satu cara yang bisa kamu lakukan adalah dengan mengubah cita rasa mi instan.

Buang bumbu instan dan ganti dengan rempah alami. Seperti bawang putih, lada, daun bawang, garam, dan cabai. Dengan demikian kamu akan terbiasa dengan rasa-rasa alami.

3. Padukan dengan makanan sehat

Agar peralihan dari mi instan ke makanan sehat lainnya lebih mudah. Campurkan mi instan dengan makanan sehat. Sajikan dengan sayur sawi, wortel, bok choy, kangkung, atau sayuran lainnnya. Kamu juga bisa ganti bakso olahan pabrik dengan daging ayam atau sapi asli. Kamu pun semakin terbiasa makan makanan sehat dan mulai meninggalkan mi instan.

Baca Juga:

Bikin Mi Instan Sehat, ini Tipsnya

4. Jangan ada stok

Semakin banyak stok yang tersedia, semakin mudah pula kamu tergoda untuk memasaknya. Maka, jangan beli lebih dari satu bungkus mi instan. Rasa ngidam biasanya akan hilang sendiri setelah beberapa saat atau kalau sudah makan makanan yang lain.

Jika rasa ngidam datang, berjalan kakilah ke warung terdekat. Hal ini membuatmu untuk mengumpulkan niat terlebih dahulu dan berujung tidak jadi karena sudah malas.

5. Belajar masak

Di era modern seperti ini, sudah semestinya kamu belajar memasak. Tidak perlu masak makanan yang berat, cukup yang sederhana saja seperti telur dadar, nasi goreng, atau sop. Kalau bisa masak, kamu jadi lebih kreatif dan mengetahui mana yang sehat untukmu. (and)

Baca juga:

Lebih Baik Tunda Dulu Makan Mi Instan, Ini Bahayanya buat Ibu Hamil