Ikhsan Aryo Digdo
YUK latihan muaythai! Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa kamu dapat dari olahraga beladiri asal Thailand ini. Ya hitung-hitung kamu juga bisa menjaga diri dari kejahatan kan?
Namun, yang lebih penting lagi, kamu bisa mendapatkan manfaat berikut ini karena rutin latihan muaythai, misalnya:
Baca juga:
1. Meningkatkan Stamina
Olahraga muaythai akan memadukan banyak gerakan kaki dan lengan. Ditambah tendangan, lompatan, pukulan, maupun sapuan. Bisa membuat massa otot bertambah. Latihan muaythai dengan rutin dan disiplin akan meningkatkan stamina tubuh.
2. Baik Bagi Sistem Imun
Salah satu manfaat olahraga ini adalah membuat kekebalan pada tubuh menjadi lebih kuat dan sistem imun meningkat. Kemudian menurunkan risiko terkena berbagai jenis penyakit.
3. Membuat Kulit Lebih Bercahaya
Gerakan-gerakan dalam muaythai membuat keringat cepat keluar. Racun yang keluar melalui keringat dan metabolisme tubuh jadi lancar. Hal tersebut membuat kulit lebih sehat dan bercahaya.
Baca juga:
4. Menjaga Kesehatan Mental
Muaythai tak hanya membuat tubuh sehat tapi juga menjaga kesehatan mental. Latihan yang keras bisa membentuk keberanian. Lalu, keringat yang keluar dari hasil latihan bisa mengeluarkan hormon yang memunculkan kecemasan dari dalam tubuh. Kamu pun tak akan memiliki beban pikiran.
5. Tubuh Lebih Bersemangat
Latihan yang rutin membuat tubuh tak menjadi lemas. Terbukti dapat membuat kadar hormon serotonim melonjak tinggi. Hormon ini membuat tubuh berenergi dan lebih punya semangat yang tinggi.
Bagaimana sahabat Merah Putih, tertarik ikut latihan muaythai? (bfm)
Baca juga:
