Ikhsan Aryo Digdo
MerahPutih.com - Bumil sulit beraktivitas seiring bertambah besarnya ukuran perut. Pergerakan mereka terbatas, sehingga sulit untuk bergerak bebas. Namun, salat yang memiliki sejumlah gerakan, dapat memberikan manfaat kesehatan untuk bumil.
Hal tersebut diungkapkan oleh Psikolog Keluarga dan anak Samanta Elsener saat ditemyi di Jakarta pada Sabtu pekan lalu. Ia mengatakan gerakan-gerakan salat dapat memberikan manfaat kesehatan tak terduga. Apa saja?
1. Menenangkan pikiran
Gerakan sujud membuat amigdala memberikan sinyal di otak untuk mengurai stres karena ia bekerja dengan memberikan sekresi hormon baik.
”Pada saat kita sujud, amigdala kita menyentuh sejadah kita. Amigdala memberi sinyal untuk membersihkan,” ujarnya.
Baca juga:
Sekresi hormon baik itu di antaranya hormon endorfin, serotonin, dopamin, dan oksitosin yang dikenal dengan julukan 'hormon bahagia'. Manfaat hormon-hormon ini ialah akan menurunkan stres secara fisiologis.
2. Menjaga kesehatan jantung
salat juga mampu meningkatkan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan. Gerakan salat yang beracuan pada arteri belakang, membuat tekanan darah yang mengalir ke jantung menjadi lancar. Gerakan salat bisa memecahkan penyumbatan pembuluh darah, sehingga mencegah terjadinya penyakit jantung koroner.
3. Menyehatkan otak
Saat sujud, posisi jantung lebih tinggi daripada posisi otak. Kondisi ini membuat otak mendapatkan suplai oksigen dari jantung melalui darah yang berdampak pada peningkatkan kecerdasan.
4. Memperlancar sirkulasi oksigen
Gerakan salat yang bermacam-macam, membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh. Saat tubuh melakukan sujud, ruku, dan gerakan salat lainnya, secara tidak langsung sirkulasi oksigen akan lancar.
Baca juga:
5. Memperbaiki postur tubuh
Selama hamil, bobot bumil bertambah yang pada akhirnya akan memengaruhi kondisi postur tubuh. Berbagai gerakan salat dapat membantu memperbaiki postur tubuh ibu hamil karena mau tidak mau bentuk tubuh akan terlatih.
6. Melancarkan pencernaan
Salat memiliki gerakan tasyahud yang berfungsi untuk meningkatkan fungsi hati dan mengendurkan usus. Gerakan tasyahud mendukung terjadinya pergerakan usus, sehingga proses pencernaan akan berjalan lancar. Gerakan tasyahud juga dapat membantu mengatasi kondisi sembelit. (ayu)
