5 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan

MerahPutih Kesehatan – Nangka merupakan salah satu buah yang sudah tidak asing bagi masyarakat di Indonesia. Nangka juga salah satu buah yang sulit untuk di dapat jika sedang tidak musim. Rasanya yang manis tanpa pemanis serta dagingnya yang tebal cukup digemari banyak orang.

Buah nangka biasanya bisa dimakan langsung setelah kulitnya sudah dibersihkan, bahkan nangka juga sering dijadikan campuran untuk es buah. Tapi tahukah anda, jika nangka memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan anda.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Nangka merupakan sumber vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan anda, antioksidan yang kuat dapat mencegah penyakit flu dan infeksi. Selain itu vitamin C yang terkandung di dalam buah nangka bisa membantu berfungsinya sistem kekebalan tubuh dengan mendukung fungsi sel-sel darah putih.

2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Kandungan Kalium dalam nangka efektif dalam mengurangi kemungkinan penyakit jantung karena dapat menurunkan tekanan darah.

3. Mencegah Anemia

Selain dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung. Kandungan zat besi yang tedapat di dalam buah nangka mampu mencegah penyakit anemia serta dapat juga meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh anda.

4. Membantu penglihatan

Tanpa banyak orang yang mengetahui, buah nangka ternyata mengandung vitamin A, antioksidan kuat di dalam buah nangka bermanfaat bagi penglihatan anda. Selain itu kandungan vitamin di dalam buah nangka juga bisa menjaga kesehatan kulit dan selaput lendir serta menaikkan fungsi sistem kekebalan tubuh anda.

5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Buah nangka ternyata mengandung nutrisi yang bernama kalium. Fungsi kalium yaitu menurunkan tekanan darah dan juga mengurangi risiko dari serangan jantung ataupun stroke yang akan membahayakan jiwa dan kesehata anda.

Baca Juga:

Es Krim Brokoli, Menu Jajanan Sehat untuk Si Kecil

5 Manfaat Sehat Mengonsumsi Buah Pir

3 Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi Saat Diet