Ikhsan Aryo Digdo
MerahPutih.com -Buah tentu menyimpan segudang nutrisi dibandingkan makanan dengan bahan pengawet. Hampir semua buah rendah kalori sehingga cocok untuk dijadikan teman diet.
Namun, tak semua buah bisa jadi sehat seperti yang kamu kira. Beberapa kandungan buah dapat berbahaya bagi tubuh apabila dikonsumsi berlebihan.
Berikut daftar buah-buah tersebut seperti dikutip dari TimesofIndia:
1. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C tinggi, yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Namun, kelezatan jeruk bisa jadi pedang bermata dua. Jeruk memiliki rasa asam, sehingga dapat berbahaya bagi lambung jika tidak dikonsumsi dengan takaran.
Baca juga:
2. Kelapa
Kelapa memiliki segudang vitamin dan kaya akan zat besi. Sayangnya kelapa memiliki kalori dalam jumlah yang cukup tinggi. Ini berarti berlebihan mengonsumsi kelapa dapat memengaruhi kenaikan berat badan, yang pada akhirnya akan meningkatkan risiko terkena penyakit karviovaskular.
3. Leci
Leci kaya akan antioksidan, namun mengandung bahan berbahaya nan tersembunyi. Leci mengandung racun alami bernama hipoglisin A, yang bisa menurunkan kadar gula darah secara signigikan atau membuat seseorang mengalami Hipoglikemia. (ikh)
