Tips Menggunakan Garam Himalaya untuk Merawat Tubuh dan Pikiran
Jumat, 26 November 2021 -
HIMALAYAN salt dikenal sebagai garam yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Garam ini ditemukan di dekat kaki bukit Himalaya, wilayah Pakistan. Kekhasan garam ini adalah warnanya, bukan putih melainkan pink. Warna ini diperoleh dari berbagai mineral, termasuk magnesium dan kalium.
Banyak digunakan sebagai alternatif lebih sehat dari garam laut, Himalayan salt ternyata juga punya manfaat lain untuk tubuh. Termasuk untuk memperbaiki kulit dan sebagai alat pemulihan setelah mengalami masalah kesehatan. Banyak cara memanfaatkan garam Himalaya, berikut beberapa cara menggunakannya seperti dilansir laman prevention.
Baca juga:
Tren Obati Jerawat dengan Air Garam Laut, Begini Tanggapan Dermatologi
1. Merendam Kaki
Garam Himalaya dipercaya dapat membantu kulit mempertahankan kelembapan. Sehingga garam ini ideal untuk digunakan saat berendam seperti di spa. Gunakan air hangat dan tambahkan garam Himayala. Ini akan membantu kamu meringankan rasa letih pada kaki lelah setelah hari yang panjang.
2. Face Mist
Ini adalah cara lain untuk menjaga kesehatan kulit menggunakan garam Himalaya, yakni menjadikannya sebagai face mist. Dalam botol semprot 8 ons, campurkan 1 sdm garam Himalaya, 1 sdt serpihan magnesium dengan 1 cangkir air hangat. Kemudian tambahkan 3 hingga 5 tetes minyak esensial seperti lavender, mint, atau eucalyptus. Semprotkan pada wajah dan tubuh sepanjang hari untuk menjaga kelembapan kulit.
3. Scrub
Tekstur eksfoliasi garam Himalaya mampu menjadikan kulit lembut seperti sutra. Sebagai bonus, pengelupasan kulit secara teratur akan dapat meningkatkan produksi kolagen. Protein yang menjaga kulit tetap halus, menurut American Academy of Dermatology.
Caranya, campurkan secangkir garam Himalaya halus atau sedang, secangkir minyak zaitun, dan 10 tetes minyak esensial. Lalu, basahi kulit dan oleskan scrub dengan gerakan memutar. Hal ini berguna untuk mengangkat sel kulit mati.
Baca juga:
4. Meningkatkan Elektrolit
Garam himalaya adalah cara alami untuk membantu memulihkan kadar elektrolit saat rendah. Caranya, siapkan air minum sebanyak dua cangkir, ½ perasan lemon, ¼ garam himalaya, dan satu sendok madu. Ini bisa bermanfaat bagi kamu yang suka berolahraga, atau seseorang terkena pilek atau flu.
5. Ruangan Garam
Biasanya di tempat spa, kita akan menemui goa atau ruangan yang dibentuk dari garam Himalaya. Beberapa ahli dari American Lung Association percaya hal ini dapat meredakan gejala COPD atau asma.
Ketika menghirup partikel garam kecil, mereka akan menarik air ke saluran udara tubuh, mencegah lendir dan mengurangi peradangan dalam prosesnya. Berdiam diri di ruangan garam dapat membuat tubuh merasa lebih baik melalui efek plasebo. (Cil)
Baca juga:
