Tidur Tanpa Busana Bisa Menurunkan Berat Badan?
Selasa, 24 November 2015 -
MerahPutih Kesehatan - Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh langsing ideal yang diidam-idamkan. Bahkan meski terbilang sederhana dan mudah dilakukan, terkadang cara untuk menurunkan berat badan tergolong unik.
Lalu, benarkah tidur tanpa busana bisa membantu menurunkan berat badan? Selain baik bagi kesehatan, beberapa mengatakan bahwa tidur tanpa busana bisa menurunkan berat badan.
Seperti yang dilansir consumerhealthdigest, tidur dengan menggunakan piyama dan tertutup selimut membuat suhu tubuh Anda lebih tinggi daripada ketka Anda tidak berbusana.
Sebuah penelitian menyebutkan untuk memproduksi hormon yang snagat efektif untuk menurunkan berat badan, tubuh memang membutuhkan shubu yang lebih dingin saat tidur. Tidur tanpa busana juga ternyata membantu memperbaiki jaringan otot dan kerusakan sel, menurunkan tekanan darah, membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan kepadatan tulang.
Para peneliti di University of Warwick menemukan bahwa ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh kurang tidur dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, dan bahkan kematian dini.
Manfaat lain dari tidur tanpa busana yakni meningkatkan kualitas tidur dan kehidupan seks Anda serta menurunkan tingkat stres atau depresi. Dapatkan tidur yang cukup, dan Anda akan bangun dengan merasa berenergi dan segar.
BACA JUGA:
- Ajaib! Menurunkan Berat Badan Bisa Dilakukan dengan Handuk
- 4 Aktivitas Sepele yang Bisa Menurunkan Berat Badan
- 3 Minuman Sehat untuk Menurunkan Berat Badan
- Cara Menurunkan Berat Badan Tapi Tetap Makan dan Ngemil
- 5 Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
