Tanda Aliran Darah Tidak Lancar, Dapat Berakibat Buruk

SIRKULASI darah yang lancar sangat penting bagi kesehatan tubuh. Darah kamu membawa berbagai nutrisi penting dan oksigen yang diperlukan tubuh untuk bisa beraktivitas. Sirkulasi darah yang buruk dapat menghambat kerja sel atau bahkan menyebabkan sel mati. Lalu, apa saja tanda yang bisa dirasakan jika aliran darah tidak lancar?

1. Kesemutan pada tangan dan kaki

Menekuk kaki atau tangan dapat membuat aliran darah ke bagian tersebut menjadi terhambat, ini yang dinamakan kesemutan. Namun sering kesemutan atau merasa kebas ketika berlama-lama menekuk kaki merupakan salah satu tanda aliran darah tidak lancar. Mengganti posisi duduk adalah solusi yang baik agar kesemutan tidak bertambah buruk.

2. Tangan dan kaki terasa dingin

Salah satu fungsi darah dalam tubuh adalah untuk mengatur suhu tubuh. Jika aliran darah tidak lancar, kamu mungkin akan merasa kedinginan. Umumnya, jari kaki dan tangan kamu akan terasa dingin dan berwarna pucat. Pakailah sarung tangan dan kaus kaki untuk membantu menghangatkan tubuh kamu. Kamu juga bisa mengonsumsi minuman hangat untuk menghangatkan tubuh.

3. Sering kelelahan

Apakah kamu pernah mengalami kelelahan walaupun sudah tidur lama? Mungkin hal ini disebabkan oleh sirkulasi darah kamu yang buruk. Sirkulasi darah buruk dapat membuat organ (seperti otak) dan otot tidak mendapatkan nutrisi dan oksigen yang cukup. Padahal, kedua hal ini dibutuhkan sel-sel tubuh untuk menghasilkan energi dalam melakukan aktivitas. Akibatnya, tubuh kamu akan kekurangan energi dan merasa lelah berlebihan.

4. Kehilangan nafsu makan

Ternyata saluran pencernaan kamu dapat memengaruhi dan dipengaruhi oleh banyak hal. Salah satunya adalah sirkulasi darah ke saluran pencernaan. Sirkulasi darah yang buruk dapat membuat organ pencernaan tidak menerima darah yang mengandung nutrisi dan oksigen yang cukup. Akibatnya, nafsu makan kamu bisa menurun dan metabolisme tubuh bisa melambat.

5. Bengkak pada beberapa bagian tubuh

Pembengkakan umum terjadi jika sirkulasi darah kamu berjalan buruk. Biasanya darah akan menumpuk di sekitar pergelangan kaki sehingga membuat kaki kamu menjadi bengkak. Kaki bengkak biasanya terjadi pada ibu hamil, atau jika kamu menderita penyakit, seperti penyakit ginjal. Selain kaki, tangan juga menjadi bagian tubuh yang sering mengalami pembengkakan. Bengkak pada kaki atau tangan bisa menjadi pertanda kondisi yang lebih serius. Tak hanya itu, sirkulasi yang buruk juga bisa menyebabkan vena varikosa atau juga biasa dikenal sebagai varisespada kaki. Pada kasus yang parah, varises dapat menyakitkan. Selain itu, juga sering terasa gatal.

6. Gangguan fungsi kognitif

Sirkulasi darah yang buruk juga dapat memengaruhi kerja otak kamu. Otak membutuhkan nutrisi dan oksigen yang dibawa darah untuk melakukan fungsinya. Sehingga, jika pasokan darah ke otak terhambat, akibatnya menyebabkan sering lupa, sulit konsentrasi, dan kurang fokus.

Namun, aliran darah tidak lancar masih mungkin Anda perbaiki sebelum terlambat. Caranya yaitu dengan mengubah pola makan kamu menjadi lebih sehat dan melakukan olahraga teratur. Dengan begitu, kesehatan kamu secara keseluruhan pun bisa diperbaiki. Nah, jika bagian tubuh kamu ada yang merasa kesemutan, mati rasa, kram, sakit menyengat atau berdenyut, atau nyeri, itu bisa jadi merupakan tanda jika sirkulasi darah kamu buruk. Artinya, aliran darah beroksigen yang menuju ke bagian tersebut tidak cukup atau kurang. (GSN)