Sarapan Bergizi, Kunci Donna Agnesia Siapkan Anak Belajar Daring
Jumat, 20 November 2020 -
BUKAN tugas mudah bagi artis Donna Agnesia mendidik buah hatinya di tengah pandemi. Ketiga anaknya, Lionel, Diego, dan Sabrina harus belajar dari rumah. Ini membuat Donna harus siap selalu untuk membimbing anaknya agar mampu memahami pelajaran yang disampaikan guru.
Namun, istri Darius Sinathrya itu memiliki jurus khusus agar anaknya selalu siap menghadapi kelas daring. Ia membagikan metode parenting selama pandemi dalam Virtual Press Peluncuran Nestle Koko Krunch Nutrismarta, Kamis (19/11). Pada kesempatan itu hadir pula ahli gizi Dr. Rita Ramayulis DCN, M. Kes.
Baca juga:
1. Memberikan sarapan bergizi untuk anak
Tentu pikiran tidak akan fokus apabila perut kita kosong. Faktanya menurut Rita, seseorang membutuhkan energi agar bisa fokus. Energi tersebut berasal dari glukosa yang ada pada makanan bergizi. Oleh karena itu, Donna tidak pernah lupa memberikan sarapan bergizi untuk anaknya. "Masalah sarapan pokoknya aku paling cerewet," ujar Donna.
Sebagai seorang selebriti, Donna juga disibukkan dengan seabrek kegiatan dunia hiburan. Agar tidak repot, Donna memberikan sarapan yang praktis untuk ketiga buah hatinya. Ia memilih sereal koko krunch yang menurutnya juga disukai anak-anak karena rasanya lezat.
2. Refreshing sebelum belajar daring
Selama pandemi, ketiga anak Donna merasa lebih santai karena tidak perlu buru-buru mandi untuk berangkat ke sekolah. Perempuan 41 tahun itu tapi tidak membiarkan anak-anaknya terlena dengan situasi santai itu.
Baca juga:
Donna melakukan refreshing sebelum kelas daring dimulai. Kegiatan refreshing yang mereka lakukan juga cukup simple. Misalnya seperti melakukan stretching ringan. "Kita juga jalan sebentar keliling (lingkungan rumah) atau bermain dengan peliharaan," papar Donna.
3. Masih banyak anak Indonesia melewatkan sarapan
Meskipun sarapan sangat penting, masih banyak anak Indonesia melewatkan sarapan. Menurut Rita, jika selama lima jam anak tidak menerima asupan, kadar glukosa mereka akan turun. Anak akhirnya jadi tidak bisa berpikir. Bahkan, tak sedikit pula kata Rita anak mengalami anemia karena melewatkan sarapan.
Saran Rita, moms harus selalu meluangkan waktu mempersiapkan sarapan untuk anak. Selain itu, jangan lupa berikan camilan sebelum jam makan siang untuk memaksimalkan energi. "Jadwal makan harus disiplin. Dan ada lagi snack pada jam 10 pagi," tukas Rita. (ikh)
Baca juga:
Nina Zatulini Pilih Mobile Banking untuk Penuhi Kebutuhan Harian
