BUAH-buahan berikut ini sangat mudah didapatkan, namun terkadang malas untuk memakannya. Malahan beralih ke makanan lainnya yang dinilai lebih enak.
Buah-buahan ini tak kurang dijual di pasar maupun di swalayan. Harganya relatif murah namun kaya akan manfaatnya. Sayangnya kebiasaan makan buah pada masyarakat agak rendah. Bisa jadi karena masalah selera saja. Berikut manfaat dari buah-buahan ini.
Apel
Buah ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satu manfaatnya adalah membantu menaikan kekebalan tubuh. Termasuk pula terdapat antioksidan yang membantu melawan penyakit yang ada di dalam tubu. Kemudian memiliki serat yang disebut pektin. Buah ini juga membantu menurunkan kadar kolesterol. Serat yang ada pada apel membantu memperbaiki kerusakan syaraf dan penyakit jantung. Apel juga membantu proses detoks di hati. Cuka apel dapat menyembuhkan infeksi pada telinga anjing.
Kelapa
Kelapa dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh yang membantu menyembuhkan sakit jantung. Minyak yang ada di dalam kelapa sangat mudah terbakar sehingga membantu proses metabolisme untuk membentuk energi. Tak hanya sakit jantung saja, kelapa juga bermanfaat melawan stroke dan gangguan otak. Buah ini sangat mudah dicerna oleh tubuh sehingga mampu menanggulangi kondisi kekurangan gizi.
Pisang
Kandungan potasiumnya yang tinggi sangat bermanfaat bagi anak-anak untuk terhindar dari asma. Anak-anak usia dini dianjurkan untuk mengonsumsi pisang karena dapat menurunkan risiko terbentuknya leukemia. Pun dengan kandungan vitamin Cnya yang cukup tinggi dapat mencegah terjadinya kanker usus. Pisang juga memiliki asam amino yang membantu seseorang dalam kondisi mood yang baik.
Nanas
Antioksidan dan vitamin C adalah dua zat yang mudah ditemukan pada nanas. Dua zat itu berguna untuk melawan terbentuknya sel-sel kanker pada tubuh. Nanas pun sangat tinggi kandungan serat dan airnya yang mampu mengatasi masalah sembelit dan pencernaan lainnya. Kombinasi vitamin C, serat dan potasium memberikan manfaat dukungan terhadap kerja jantung.
Mentimun
Kandungan vitamin B di dalamnya dapat mengatasi masalah mual dan stres. Pun dapat mengatasi masalah peradangan di dalam tubuh. Bila Anda sakit gigi coba letakan potongan mentimun pada gigi yang sakit. Nanti rasa sakitnya akan berkurang.
Mangga
Kalsium dan vitamin K terkonsentrasi di dalam buah ini. Manfaatnya adalah dapat membentuk tulang yang kuat dan berbagai kegunaan lainnya untuk tulang. Dengan air dan serat yang tinggi dapat pula mengatasi sembelit. Vitamin A yang pada mangga dapat membantu memproduksi sebum, yakni zat yang membuat rambut lembab dan sehat. (psr)