Mengejutkan, ini Empat Manfaat Teh untuk Kesehatan

SORE hari paling enak minum secangkir teh hangat. Aroma teh yang wangi membuat energi yang mulai turun jadi semangat lagi. Tak hanya untuk mengembalikan energi, teh ternyata punya manfaat baik untuk kesehatan.

Berikut empat di antaranya.

Menurunkan risiko terkena kanker ovarium

Riset yang dijalankan American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa meminum beberapa cangkir teh setiap hari dapat menurunkan risiko terkena kanker ovarium hingga 31%.

Peneliti memerhatikan pola makan lebih dari 170 ribu perempuan berumur 25-55 tahun. Mereka diamati selama tiga dekade sebagai bagian dari Nurses Health Study. Setelah melakukan analisis, para ahli menemukan bahwa perempuan yang mengonsumsi lebih banyak flavonoid, zat antioksidan yang banyak terdapat pada teh dan buah sitrus, memiliki kemungkinan lebih kecil untuk terkena kanker ovarium.

Teh hitam ialah jenis teh yang memberikan perlindungan paling banyak.

Menurunkan tekanan darah

Analasis terbaru, hasil review 25 studi berbeda yang diterbitkan di British Journal of Nutrition, menemukan bahwa orang yang meminum teh hijau maupun hitam setiap hari selama 12 minggu memiliki tekanan darah lebih rendah ketimbang mereka yang meminum teh dalam waktu yang lebih singkat. Untuk yang satu ini, teh hijau punya efek yang lebih signifikan ketimbang teh hitam.

Menghilangkan risiko kanker pankreas

Sebuah riset pada jurnal Cancer Epidemiology meneliti hubungan antara teh hijau dan kanker pankreas pada orang dewasa Tiongkok. Para peneliti meminta informasi dari lebih dari 2.000 orang (dengan 908 orang di antaranya menderita kanker pankreas) mengenai jenis teh yang mereka sukai, berapa sering mereka meminumnya, bahkan hingga temperatur teh yang diminum.
Sebagai kesimpulan, perempuan mendapat manfaat lebih banyak daru teh hijau. Mereka yang secara reguler meminum teh hijau memiliki risiko 32% lebih rendah terkena kanker pankreas ketimbang mereka yang tidak meminum teh.

Menurunkan stres

Teh hijau dan putih dapat membuat Anda tenang. Demikian temuan studi terbaru yang dilakukan pada Juli lalu. Pada studi yang dimuat di Journal of Physiological Anthropology itu, peneliti meminta 18 orang dewasa untuk melakukan serangkaian tugas yang membuat stres. Setelah selesai, peserta diberikan pilihan minuman air hangat, teh hijau, atau teh putih. Selain itu, sepanjang waktu eksperimen, peneliti mengambil contoh air liur peserta, yang kemudian dites untuk mengetahui level stres mereka. Peneliti menemukan kedua jenis teh menurunkan stres lebih baik ketimbang teh.

Jadi setelah hari yang melelahkan dan sibuk, menyesap secangkir teh tidak ada salahnya.(*)

Baca juga Hijau, Hitam Atau Putih, Mana Teh Yang Paling Sehat?