Jangan Takut Berkeringat, Ayo Beraktivitas di Luar Ruangan
Minggu, 19 Februari 2023 -
BERKERINGAT itu asyik. Melakukan kegiatan fisik di luar ruangan sampai bikin berkeringat memiliki banyak manfaat. Maka dari itu, ayo ajak anak kamu juga untuk mulai melakukan banyak aktivitas di luar ruangan.
Terpapar cahaya matahari yang alami akan meningkatkan mood, mengurangi stres, dan terhindar dari depresi. "Terlibat dalam aktivitas fisik menghasilkan manfaat yang sama dan seringkali membuat orang rileks dan ceria," demikian penjelasan laman Franklyn County Public Health.
Baca Juga:
Cahaya matahari juga menjadi sumber vitamin D. Dengan beraktivitas di luar ruangan, otomatis tubuh kamu terlindungi dari beberapa risiko kesehatan seperti osteoporosis, serangan jantung, hingga kanker berkat vitamin D. Namun, kamu cukup berjemur di bawah sinar matahari 10-15 menit saja agar kulit tidak rusak, dan jangan lupa gunakan tabir surya.
Khusus untuk si kecil. menurut dr. Viramitha Kusnandi Rusmil, Sp.A(K), M.Kes, lebih banyak anak melakukan aktivitas fisik, makin baik pula untuk kesehatan anak secara keseluruhan. Bahkan, aktivitas luar ruangan dapat membantu melawan obesitas pada masa kanak-kanak dan penyakit kardiovaskular pada masa dewasa.
Paparan sinar matahari lanjut Viramitha, mampu mencegah terjadinya rabun jauh (miopia), mendukung pembentukan vitamin D untuk pertumbuhan tulang dan sistem imun, juga memberikan pengaruh baik bagi jam biologis tubuh (circadian rhythm), sehingga pola tidur teratur dan kualitas tidur baik.
Baca Juga:
Sandra Dewi 'Recharge' Kebahagiaan dengan Mengenakan Pakaian Wangi
Bermain di luar juga dapat membantu anak berlatih membuat rencana bermain sendiri, menyelesaikan masalah, dan melakukan kegiatan yang menyenangkan bagi dirinya. Alhasil, bermain di luar ruangan akan meningkatkan kreativitas dan kepercayaan diri.
"Bermain di luar membantu meredakan stres pada anak dan dapat meningkatkan konsentrasi belajar, sehingga berpengaruh pada prestasi sekolah," ujar Viramitha dalam keterangan resminya yang diterima merahputih.com melalui rilis pers.
Nah, jadi tidak ada alasan lagi untuk malas beraktivitas di luar, apalagi kalau hanya karena tidak mau pakaian kotor akibat keringat. Sekotor apapun pakaian, asalkan menggunakan pelembut pakaian yang tepat, pakaian akan bebas dari bau.
SoKlin Softener Complete Care, pelembut pakaian yang kini sudah hadir di pasaran, memiliki formula anti bau dan siap melindungi selama 24 jam. Pelembut pakaian ini siap membuat kamu dan si kecil percaya diri untuk melakukan aktivitas luar ruangan karena tidak perlu takut lagi dengan keringat.
"(Pelembut pakain ini) membuat keringat di pakaian lebih cepat kering saat dipakai dan saat dijemur, pakaian tetap terjaga kelembutan dan wanginya, sehingga akan tetap nyaman dan lembut," ujar Brand Manager Fabric Conditioner WINGS Group Indonesia Andrico Immanuel.
Beberapa waktu lalu, merek pelembut pakaian ini juga mengedukasi para orang tua agar semakin aktif mengajak anak-anak mereka untuk kembali bebas bergerak dan beraktivitas di luar ruangan melalui kampanye 'Berkeringat itu Asik' yang diadakan di Bandung. (ikh)
Baca Juga:
Franda Pilih Detergen Mengandung Essential Oil untuk Cuci Baju
