Bangun Tidur Kepala Terasa Berat? Bisa Jadi Kamu Waswas

TIDUR sudah tepat waktu. Durasinya juga sudah lebih dari 6 jam yang direkomendasikan dokter. Tapi anehnya keesokan paginya tubuh kamu enggak bugar. Seperti kurang tidur. Ya, kepala kamu malah terasa berat saat bangun di pagi hari.

Kepala yang berat tentu akan membuat kamu juga berat memulai aktivitas harian. Biasanya juga akan diikuti dengan gejala letih, sakit kepala, serta sakit leher. Kondisi ini juga membuat otak kamu kekurangan oksigen. Sehingga otak akan kekurangan nutrisi untuk menjalankan fungsinya.

Lalu, apa sih yang membuat kepala kamu masih terasa berat setelah bangun tidur? Menurut Go Dok, ada beberapa penyebab kepala kamu terasa berat. Termasuk salah satunya ialah kamu merasa waswas

.

1. Waswas

Biasanya kamu merasa was-was setelah mengalami kejadian yang membuat kamu tertekan. Saat merasa was-was kamu juga bakal berkeringat. Jantung terasa berdetak lebih cepat dan sulit berkonsentrasi. Mengapa was-was bisa menjadi masalah banget? Saat mengalami kondisi ini kamu mengalami sakit kepala tensi. Kondisi ini membuat kamu merasakan ketegangan pada bagian kepala dan leher.

2. Salah urat

saat mengalami salah urat, ligamen dan otot pada leher kamu meregang melebihi batas maksimalnya. Penyebab salah urat beragam. Seperti gerakan leher yang cepat atau benturan dan kecelakaan. Rajin-rajinlah melakukan senam leher ringan supaya enggak gampang salah urat.

3. Otot yang tertekan

Adanya tekanan pada otot di kepala atau leher membuat kepala kamu terasa berat. Otot yang tertekan biasanya terjadi saat leher dan kepala kamu di posisi yang sama. Hal ini biasa terjadi saat kamu duduk lama di depan komputer. Karena itu, sebaiknya relaksasikan leher dan kepala kamu setiap 20 menit sekali.

4. Benturan pada kepala

Ya, benturan keras pada kepala bisa membuat kamu bangun di pagi hari dengan kepala seperti terbebani. Selain itu, benturan kepala juga akan membuat kamu merasakan gejala lain. Contohnya seperti bingung, mudah lupa, mual, bahkan muntah.

Bagaimana sahabat Merah Putih, kira-kira pernah mengalami penyebab-penyebab kepala berat tadi? (ikh)

Baca juga: Stres dengan Pekerjaan Kamu? Maka Tubuh Kamu Enggak Akan Pernah Sehat