Tahan Emosi Saat Puasa, Tersenyumlah

IBADAH puasa bukan melulu tentang lapar dan haus, namun yang terpenting adalah menahan segala bentuk nasfu, salah satunya adalah amarah.

Memang bukan hal yang mudah, menahan amarah sepanjang hari saat tengah berpuasa. Biasanya ada saja hal-hal yang memancing amarahmu. Mulai dari di jalan, tempat kerja, dan tempat-tempat umum lainnya.

Namun, bukan tidak mungkin kamu dapat menahan amarah sepanjang hari ketika berpuasa. Berikut ini adalah tips menahan amarah saat berpuasa, seperti dilansir dari berbagai sumber.

1. Senyum

Jika ada seseorang yang memancing amarahmu saat berpuasa, cara mengatasinya adalah jangan membalas perkataan dalam keadaan marah. Karena kemungkinan besar yang muncul dari kamu merupakan kata-kata yang tak baik. Kamu bisa alihkan pembicaraan dengan segera, ketimbang melepaskan amarahmu yang meledak-ledak. Berusaha untuk tetap positif dan tersenyum.

2. Sabar

Cara lainnya untuk menahan amarah saat berpuasa yaitu, mengucapkan kata sabar. Sabar dalam hati yang diiringi dengan istghfar. Karena kekuatan dari-Nya akan membantu kamu agar lebih meredam amarahmu.

3. Nyaman

Posisi kamu ternyata dapat memengaruhi amarah pada saat berpuasa. Posisi berdiri atau posisi tak santai akan membuat emosimu malah justru terbakar. Jadi sebaiknya buatlah tubuhmu nyaman demi menormalkan peredaran darah dan denyut jantung.

4. Pahala

Saat berpuasa, yang namanya cobaan itu pasti ada saja. Jika kamu menjalaninya dengan ikhlas, puasamu semakin lebih bernilai. Selain itu, ingatlah kembali besarnya pahala yang bisa didapat.

5. Basuh Wajah

Cara yang satu ini cukup ampuh untuk menahan emosi yaitu dengan membasuh kepala. Karena dalam amarah yang meledak-ledak hingga amarahmu membuat aliran darah deras dan juga meningkatnya suhu tubuh. Dalam posisi tersebut, air dingin dapat membantu menetralkannya dan menyejukanmu. (ryn)

Simak juga yuk artikel menarik yang lainnya HIBURAN & GAYA HIDUP FUN Perempuan Mandiri Lebih Diburu Pria, Berikut Alasannya