Ini Alasan Utama Mikha Tambayong Tak Pernah Absen Olahraga

Raden Yusuf NayamenggalaRaden Yusuf Nayamenggala - Selasa, 28 September 2021
Ini Alasan Utama Mikha Tambayong Tak Pernah Absen Olahraga

Mikha Tambayong tidak pernah absen berolahraga (Foto: instagram @mikhatambayong)

Ukuran text:
14
Dengarkan Berita:

DI tengah aktivitas sehari-hari yang super sibuk, banyak orang yang melupakan atau tidak sempat berolahraga. Padahal, olahraga memiliki banyak sekali manfaat.

Namun hal itu berbeda dengan Mikha Tambayong. Kendati kegiatan sehari-harinya yang super sibuk menjadi aktris dan penyanyi, tapi Mikha selalu menyediakan waktu untuk melakukan aktivitas fisik setiap harinya.

Baca Juga:

Waspada Serangan Jantung Mendadak Ketika Olahraga Berlebihan

Mikha Tambayong tidak pernah absen berolahraga (Foto: instagram @mikhatambayong)

Menurut aktris kelahiran 15 September 1994 itu berolahraga serta mengonsumsi makanan sehat sudah dilakukan olehnya sejak lama. Karena, bagi Mikha, menerapkan gaya hidup sehat merupakan sebuah investasi jangka panjang.

"Banyak yang aku lakukan setiap hari, kalau lagi banyak aktivitas, aku sempatkan bangun pagi untuk jogging, lari atau home workout, paling enggak ada kalori yang dibakar. Kalau lagi enggak banyak kegiatan, ikutan kelas kebugaran jadi berusaha maksimal aja," tutur Mikha pada sebuah jumpa pers, seperti yang dikutip dari laman Antara.

Baca Juga:

Studi: Olahraga Lari Membuatmu Lebih Bahagia

Aktris yang telah membintangi lebih dari 13 film layar lebar itu mengatakan, bahwa dirinya telah aktif berolahraga, terutama saat sebelum pandemi COVID-19 melanda Indonesia. Mikha gemar melakukan berbagai jenis olahraga, seperti lari, muaythai, crossfit dan basket.

Meski begitu, Mikha tak pernah menargetkan durasi waktu ketika berolahraga. Ia pun tak ingin memaksakan harus berolahraga hingga berjam-jam.

"Aku enggak menargetkan, kayak jogging atau lari, aku cuma pengin tubuh bergerak aja. Biasanya kalau lagi capek banget 30 menit aja, kalau lagi fit bisa lari-jogging nonstop tapi kalau kurang fit ya enggak maksain," ucap Mikha.

Mikha tidak berlebihan dalam berolahraga (Foto: instagram @mikhatambayong)

Hal tersebut bukan tanpa alasan, karena menurutnya, berolahraga bukan sekadar menjaga bobot tubuh, tapi sudah menjadi bagian dari gaya hidupnya. Menurut Mikha, berkomitmen untuk menjalani pola hidup sehat sangat penting, guna membuat tubuh tetap bugar di kemudian hari.

"Itu penting, meski tidak dirasakan saat ini, karena kita enggak tahu apa yang akan terjadi kedepannya, karena enggak sedikit anak muda yang kena jantung, khususnya perempuan," tutupnya. (Ryn)

Baca Juga:

Daripada Rebahan Mending Olahraga di Musim Hujan

#Mikha Tambayong #Olahraga
Bagikan
Ditulis Oleh

Raden Yusuf Nayamenggala

I'm not perfect but special

Berita Terkait

Olahraga
Jadi Menpora, Erick Thohir Ingin Perkuat Kapabilitas Pemuda dan Jadikan Olahraga Alat Pemersatu dan Duta Bangsa
Erick Thohir mengutarakan keinginan setelah menjadi Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora) Republik Indonesia (RI).
Frengky Aruan - Rabu, 17 September 2025
Jadi Menpora, Erick Thohir Ingin Perkuat Kapabilitas Pemuda dan Jadikan Olahraga Alat Pemersatu dan Duta Bangsa
Olahraga
Tim Woodball Indonesia Makin Pede jadi Terbaik di SEA Games Thailand 2025, Catat Prestasi Gemilang di Kejuaraan Dunia
Indonesia membawa pulang 4 medali emas, 3 perak, dan 5 perunggu meski hanya mengirimkan 10 atlet.
Dwi Astarini - Sabtu, 13 September 2025
Tim Woodball Indonesia Makin Pede jadi Terbaik di SEA Games Thailand 2025, Catat Prestasi Gemilang di Kejuaraan Dunia
Olahraga
Chelsea Hadapi 74 Dakwaan Terkait dengan Pembayaran Agen, Terancam Sanksi Denda hingga Larangan Transfer
Namun, kerja sama tinggi yang ditunjukkan klub akan menjadi pertimbangan sehingga mereka tidak berharap terkena hukuman berupa sanksi olahraga.
Dwi Astarini - Kamis, 11 September 2025
Chelsea Hadapi 74 Dakwaan Terkait dengan Pembayaran Agen, Terancam Sanksi Denda hingga Larangan Transfer
Olahraga
Bangga Banget! Indonesia Bawa Pulang 4 Emas di World Cup Beach Woodball Championship 2025
Tim Woodball Indonesia berhasil membawa pulang 4 emas di World Cup Beach Woodball Championship 2025.
Soffi Amira - Kamis, 11 September 2025
Bangga Banget! Indonesia Bawa Pulang 4 Emas di World Cup Beach Woodball Championship 2025
Lifestyle
Bela Negara Run 2025 Sukses Digelar, Menyatukan Olahraga dan Patriotisme
Bela Negara Run 2025 sukses digelar. Acara ini menjadi ajang reuni alumni Universitas Pertahanan (Unhan RI).
Soffi Amira - Minggu, 07 September 2025
Bela Negara Run 2025 Sukses Digelar, Menyatukan Olahraga dan Patriotisme
Indonesia
Makin Naik Kelas, Kejurnas Layangan Aduan 2025 Resmi Digelar!
Kejurnas Layangan Aduan 2025 kini resmi digelar. Nantinya, atlet akan menggunakan teknik, analisa, hingga stamina.
Soffi Amira - Minggu, 07 September 2025
Makin Naik Kelas, Kejurnas Layangan Aduan 2025 Resmi Digelar!
Olahraga
PSMS Punya Presiden Klub Baru, Fendi Jonathan Pimpin ‘Ayam Kinantan’ kembali ke Level Atas
Saat ini ada transisi dari manajemen lama ke manajemen baru dalam tubuh PSMS.
Dwi Astarini - Minggu, 31 Agustus 2025
PSMS Punya Presiden Klub Baru, Fendi Jonathan Pimpin ‘Ayam Kinantan’ kembali ke Level Atas
Olahraga
Juara Umum Asian Cup Woodball Championship, Ketua NOC Indonesia Yakin Bisa Borong Medali Emas di SEA Games Thailand 2025
Indonesia menjadi juara umum Asian Cup Woodball Championship 2025. Ketua NOC Indonesia, Raja Sapta Oktohari, yakin bisa memboyong medali emas di SEA Games Thailand 2025.
Soffi Amira - Sabtu, 23 Agustus 2025
Juara Umum Asian Cup Woodball Championship, Ketua NOC Indonesia Yakin Bisa Borong Medali Emas di SEA Games Thailand 2025
Olahraga
Badan Boleh Kecil, tetapi Tekad dan Semangat 2 ‘Bocah’ Woodball Indonesia Besar di Kejuaraan Asia
2 bocah mewakili Indonesia dalam Asian Cup Woodball Championship 2025
Frengky Aruan - Rabu, 20 Agustus 2025
Badan Boleh Kecil, tetapi Tekad dan Semangat 2 ‘Bocah’ Woodball Indonesia Besar di Kejuaraan Asia
Olahraga
Woodball Disebut Cocok untuk Semua Kalangan, Hanya Butuh Konsentrasi dan Konsistensi
Permainannya yang unik dan mudah untuk dipraktikkan.
Dwi Astarini - Rabu, 20 Agustus 2025
Woodball Disebut Cocok untuk Semua Kalangan, Hanya Butuh Konsentrasi dan Konsistensi
Bagikan