Raden Yusuf Nayamenggala
RUTINITAS pagi hari pastilah sangat sibuk, bahkan beberapa orang melakukan segalanya dengan cepat dari mulai mandi, makan maupun minum. Namun, meski dilakukan serbacepat jangan lantas melupakan faktor kesehatan.
Seperti halnya memilih minuman yang sehat di pagi hari. Pasalnya, saat kamu tidur, tubuh kamu tak dilengkapi dengan cairan yang diperlukan. Oleh karena itu, ketika kamu bangun di pagi hari, sangat penting untuk menghidrasi tubuh dengan minuman sehat.
Untuk mengawali pagi, saat terbangun, minumlah segelas air. Namun, ada minuman lainnya yang dapat kamu sertakan pada rutinitas pagi harian kamu yang tentunya tak akan menghabiskan banyak waktu pagimu.
Berikut ini 5 minuman sehat yang baik dikonsumsi pada pagi hari, seperti dilansir Boldsky.
1. Jus Tomat
Minuman sehat yang pertama ialah memulai pagi dengan minum segelas jus tomat. Pasalnya, tomat mengandung sekitar 95 persen air yang membuat tubuh kamu terhidrasi. Selain itu jus tomat juga akan merangsang sistem pencernaan anda serta memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan cara melawan infeksi karena kaya akan vitamin A dan C. Lalu jus tomat juga merupakan minuman detoksifikasi yang hebat.
Cara membuatnya: masukan 1 buah tomat yang telah dipotong dadu dan 3 gelas air ke dalam blender, lalu tambahkan beberapa tetes jus lemon dan aduk hingga halus.
