2. Teh Jahe

Meminum teh jahe di pagi hari dapat mengurangi diare serta ketidaknyamanan perut, hal ini karena jahe mengandung gingerol yang merupakan suatu zat dengan sifat obat yang kuat. Selain itu, Jahe juga dapat mengurangi nyeri dan nyeri otot usai meminumnya setelah olahraga pagi.

Cara membuatnya: kupas dan parut jaeh lalu tambahkan secangkir air, setelah itu didihkan serta tambahkan jus lemon, saring lalu minum.