Olahraga Singkat

Efek Tak Terduga Yang Timbul Saat Rajin Olahraga
Fun
Efek Tak Terduga Yang Timbul Saat Rajin Olahraga
Iftinavia Pradinantia - Selasa, 08 Oktober 2019
Fun
3 Langkah Mudah Kencangkan Otot dengan Botol, Lakukan Saat Berangkat Kerja
Bila tidak sempat ke gym, Anda dapat melakukan olahraga singkat ini di mobil. Gunakan botol air minum sebagai alat pengencang otot.
Rina Garmina - Rabu, 30 Agustus 2017
3 Langkah Mudah Kencangkan Otot dengan Botol, Lakukan Saat Berangkat Kerja
Fun
Olahraga di Kantor: Cukup 5 Menit, Tanpa Ganggu Rekan Kerja
Daripada tidak berolahraga sama sekali, lebih baik Anda coba melakukan gerakan-gerakan ini secara rutin di kantor.
Ikhsan Aryo Digdo - Senin, 15 Mei 2017
Olahraga di Kantor: Cukup 5 Menit, Tanpa Ganggu Rekan Kerja
Fun
3 Langkah Sederhana Peregangan Bahu dan Leher, Lakukan ini Saat Istirahat
Lakukan stretch atau peregangan untuk melemaskan otot-otot pada bahu serta leher. Ini adalah olahraga terbaik yang bisa Anda lakukan selama di kantor.
Rina Garmina - Selasa, 09 Mei 2017
3 Langkah Sederhana Peregangan Bahu dan Leher, Lakukan ini Saat Istirahat
Fun
Gerakan Push Up 5 Menit yang Harus Anda Kuasai Agar Otot Kencang
Jadwal rapat yang padat membuat Anda tak sempat nge-gym. Bila tidak punya waktu banyak, lakukan push up selama 5 menit sebanyak dua kali dalam sehari.
Rina Garmina - Senin, 08 Mei 2017
Gerakan Push Up 5 Menit yang Harus Anda Kuasai Agar Otot Kencang