Wow 5 Cemilan ini Bisa Membalikan Mood Buruk

TERKADANG mood buruk datang tak kenal waktu. Tentunya orang ingin menyingkirkan mood buruk ini sejauh-jauhnya agar harinya berjalan dengan baik.

Ada beberapa makanan yang dapat membantu membalikan mood buruk kamu. Bahkan beberapa diantaranya kerap dikonsumsi sebagai nyamikan di waktu senggang. Maka tak mengherankan kalau cemilan ini datang suasana menjadi berubah lebih ringan dan terang.

Baca Juga:

Mendapatkan Kebutuhan Makanan Sehat yang Baik

1. Cokelat

Yang cokelat menjadi favorit semua orang. Rasa manisnya mampu mengobati hari-hari kamu yang suntuk. Kadar glukosa yang terdapat pada cokelat membuat darah naik dengan cepat. Sehingga otak mendapat suplai energi yang dapat memperbaiki mood kamu.

2. Pisang

Pisang sangat dekat dengan masyarakat dan banyak diolah menjadi berbagai cemilan. Salah satu keunggulan pisang adalah triptofan dan asam amino yang meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh. Kadar serotin sendiri bisa berupa rasa ingin dan membutuhkan makanan manis. Jika sudah mencukupi kebutuhan itu kamu akan merasa lega dan membuat harimu lebih menyenangkan.

3. Kacang-kacangan

Kacang dapat membantu kamu melewati mood burukmu. Salah satu kacang yang paling baik untuk meningkatkan mood adalah kacang kenari. kacang ini mengandung asam amino omega 3, vitamin E, melatonin, dan antioksidan. Selain itu juga mengandung tryptophan dan vitamin B6, yang membantu meningkatkan kinerja otak.

Selain itu masih banyak kacang lain seperti kacang Almond, kacang mete, kacang polong, kacang hijau dan kacang lainnya yang pada umunya mengandung serotonin. Bahan kimia yang berguna untuk memperbaiki mood kamu.

4. Es krim

Cemilan yang satu ini hampir banyak digemari beberapa orang secara umum, sudah tidak perlu diragukan lagi dengan sensai dingin dan bermacam rasa eskrim mampu membuat kamu melewati mood burukmu dalam haari ini, sescop eskrim dipercaya memiliki senyawa yang merangsang produksi thrombotonin, sehingga cemilan yang satu ini mampu melelehkan mood burukmu dan kandungan susu dari eskrim mampu mencegah insomia.

5. Stroberi

Stroberi mengandung vitamin B dan folat. Keduanya merangsang asam amino yang memproduksi serotonin. Sehingga hampir mirip dengan pisang namun dalam stoberi terdapat rasa asam dan manis. Rasa buah itu mampu membuat perasaan baru yang menghilangkan mood buruk kamu. (joe)

Baca Juga:

Makanan yang Bersifat Detoks bagi Ibu Hamil