Makanan dan Minuman Ini Nyatanya Bikin Gagal Diet

ADA banyak makanan-minuman yang biasa dijadikan orang untuk diet. Namun, tanpa disadari bahwa makanan itu ternyata bisa bikin gagal diet mereka.

Kalau sudah begitu, program diet kamu yang sudah dijalankan bisa menjadi sia-sia. Berat badan masih tidak terjaga bahkan bisa naik.

Kamu harus tahu mana makanan yang biasa dijadikan alternatif makanan untuk mengurangi kalori, tapi sebetulnya memiliki kalori tinggi, kadar gula, dan lemang yang tak kalah banyak.

Berikut merahputih.com sajikan mana makanan dan minuman sehat yang tanpa disadari bisa bikin gagal diet, dilansir iStyle:

1. Granola

Meskipun diklaim sebagai cemilan sehat yang terbuat dari oat, buah, kacang, dan biji-bijian yang kaya serat, granola bar merupakan produk hasil olahan pabrik yang diproduksi secara masal. Selain itu, ada juga komponen padat kalori seperti sirup dan minyak yang digunakan sebagai perekat makanan ini.

2. Raisins

Karena raisins terbuat dari anggur yang dikeringkan, jadi kamu tidak boleh lupa yah, bahwa anggur merupakan salah satu buah yang kandungan gulanya terbanyak di antara buah lainnya.

3. Salad Dressing

Meskipun salad merupakan makanan sehat, tetapi bumbu yang ada di dalamnya sebaiknya kamu sisihkan karena mengandung lemak dan kalori tinggi.

4. Fresh Juice

Pernah dengar bahwa cold pressed juice baik untuk diet? Faktanya, ada sekitar 11 gram gula yang terkandung dalam larutan air dari buah-buahan segar tersebut.

5. Roti

Meskipun namanya memiliki kata ‘tawar’, setiap lembar roti tawar mengandung sekitar tiga gram gula.

6. Susu

Meskipun baik bagi tulang, susu non-fat sekalipun mengandung kalsium dan vitamin D yang membawa sekitar 11 hingga 12 gram gula per gelasnya.

Kalau sudah tahu daftar makanan yang harus dihindari ini, jangan sampai tertipu lagi ya dengan makanan yang memiliki embel-embel diet di atas. (zul)

Baca juga berita lainnya dalam artikel: Menu Diet Sehat dan Cegah Lemas Seharian