Rahasia Tom Cruise Tetap Fit Meski Umurnya Tak Lagi Muda

TOM Cruise kembali membintangi sekuel Top Gun dari 36 tahun silam, tepatnya 1986, mengisi peran lamanya sebagai pilot Angkatan Udara Amerika Serikat bernama Pete Maverick Mitchell.

Baca juga:

'Top Gun: Maverick' Akhirnya Tayang Perdana di Festival Film Cannes 2022

Penantian panjangnya sampai kemudian kembali menunggangi F-14 Tomcat akhirnya terbayar lunas saat Top Gun: Maverick berhasil menguasai box office Amerika Utara, meraup USD 124 juta atau setara Rp1,8 triliun pada penayangan perdana di akhir pekan.

Di film tersebut, penonton akan disajikan aksi Tom Cruise bermanuver dengan pesawat jet tempur nan menjadi fokus cerita tanpa bantuan pemeran pengganti. Cruise berlatih intensif bersama para pilot terlatih dimulai dengan pesawat kecil hingga pesawat tempur, di usianya nan tak lagi muda.

Cruise memang tampak fit bahkan tak menunjukkan penuaan drastis di umur 59 tahun. Bukan tanpa sebab Cruise bisa tetap fit, sehat, dan bugar karena sangat menjaga pola makan dan memperhatikan sumber makanannya secara berkala.

Tidak ada panganan digoreng dalam kamus makanannya. Pemilik nama lengkap Thomas Cruise Mapother IV tersebut, mengutip Men's Health, senantiasa mengonsumsi makanan nan dimasak dengan suhu rendah terutama dipanggang. Cruise menghindari makanan dengan pengolahan pada suhu tinggi karena dalam jangka panjang akan berimbas pada peradangan jaringan kronis lalu mempercepat penuaan.

Baca juga:

'Top Gun: Maverick' Jadi Aksi Terakhir Val Kilmer?

Bagi orang dengan umur di atas 50 tahun, konsumsi makanan antiinflamasi sangat dianjurkan, seperti salmon, cokelat hitam, gandum mentah, blueberry, jahe, bit, brokoli, minyak zaitun, tomat, dan bayam.

Selain itu, Cruise juga menjaga berat badannya dengan melewatkan karbohidrat di piringnya karena hingga kini masih memegang erat diet 1.200 kalori sehari.

Dietnya bukan tanpa sebab. Ilmuwan nutrisi Dr Paul Clayton mengatakan kepada Men's Health karbohidrat dapat mempercepat penuaan dengan menciptakan insulin lalu hormon penuaan.

Cruise kini memang menghindari karbohidrat, meski di masa lalu pria kelahiran Syracuse, New York, Amerika Serikat, 3 Juli 1962, tersebut sangat menyukai carbonara bahkan sampai dijuluki 'Raja Carbonara'. Dietnya memang berevolusi karena menyangkut kesehatannya di hari tua.

Di tengah jadwalnya begitu padat, Cruise tetap berenergi dengan mengudap camilan sehat, seperti blueberry kering organik dan kacang-kacangan. Bahkan, ayah Suri Cruise, Connor Cruise, dan Isabella Jane Cruise tersebut sangat menolak gula karena dapat meningkatkan bobot tubuh, selain juga dapat mempercepat penuaan dengan menyebabkan peradangan, merusak kolagen, dan elastin.

Meski Cruise menolak gula, bukan berarti bintang Top Gun tersebut tak membagikan kesenangannya dengan orang lain tanpa kehadiran makanan manis. Cruise sering mengirimkan kue kepada lawan mainnya. "Saya suka gula, tetapi saya tidak bisa memakannya. Maka ketika saya berlatih, saya mengirimkannya ke semua orang," katanya kepada James Corden di The Late Late Show. (*)

Baca juga:

Demi Selesaikan MI 7, Tom Cruise Bangun Studio