Ikhsan Aryo Digdo
HIDUP panjang umur tidak harus susah dan mahal. Tidak perlu mengikuti metode kesehatan rumit atau sebagainya. Anda bisa panjang umur karena hal kecil saja, yaitu hidup dengan selalu optimis.
Percaya tidak? Melansir The List Anda bisa memiliki harapan hidup lebih jika menjalani hari dengan penuh optimisme. Kelompok peneliti dari Universitas Illinois menjelaskan optimisme mempengaruhi kesehatan tubuh Anda.
Sebuah studi di American Journal of Epidemiology melakukan penelitian dengan koresponden 70.000 wanita. Salah satu peneliti yang berasal dari Universitas Harvard, Kaitlin Hagan dan Eric Kim, mengungkapkan wanita yang paling optimis hanya memiliki 29 persen kemungkinan meninggal daripada orang yang tidak optimis.
Selain itu para peneliti juga menemukan harapan hidup para koresponden berdasarkan jenis penyakit. Sebanyak 38 persen koresponden memiliki kemungkinan kecil meninggal karena penyakit kardiovaskular. Kemudian 16 persen memiliki kemungkinan kecil meninggal karena penyakit kanker. Ya, yang dimaksud ialah koresponden yang optimis.
Menurut Hagan kepada Boston Globe, orang yang optimis juga memiliki kebiasaan hidup lebih sehat dari orang lain. Mereka memiliki pola hidup sehat dan juga memiliki asupan makanan sehat.
"Mereka (orang optimis) berolahraga lebih banyak, makan lebih baik, hal tersebut terkait dengan tingat kematian yang lebih rendah," katanya.
Lebih dalam, sebuah studi di Journal of Personality and Social Psychology memaparkan suasana optimis pada seseorang meningkatkan sel sistem kekebalan tubuh. Tentunya menjelaskan bahwa orang optimis tidak pernah merasa stres. Respon stres menjadi penghambat sistem kekebalan tubuh.
Akan tetapi memiliki sikap optimis memang tidak mudah. Selalu ada saja hal yang membuat Anda pesimin. Jangan khawatir, Anda masih bisa membangun sikap optimis Anda. Salah satunya dengan menuliskan atau mengingat tiga hal yang disyukuri setiap hari. Cara ini dapat meningkatkan tingkat optimisme setiap orang.
Sahabat Merah Putih selalu hadapi hidup ini dengan rasa optimis ya. Jangan khawatir setiap hal pasti memiliki tantangan. Perlu diingat tapinya, bersama kesulitan ada kemudahan.
Baca juga artikel kesehatan lainnya Bukan Banyak Masalah, Sering Stres Karena Anda Kurang Vitamin B12
