P Suryo R
WASIR atau disebut dengan nama ambeien, merupakan kondisi pembengkakan jaringan yang mengandung pembuluh vena pada dinding rektum dan anus. Penyakit ini biasanya timbul karena terjadinya peregangan berulang pada anus selama buang air besar, sembelit, dan terlalu sering mengejan akibat kotoran yang terlalu keras. Gejala datangnya penyakit ini beragam, namun yang paling umum adalah keluarnya darah dan timbulnya rasa panas pada anus ketika sehabis buang air besar.
Laman Go Dok menyebutkan bahwa pada dasarnya, semua orang memiliki pembuluh darah seperti bantalan yang terletak paling bawah bagian rektum dan anus. Keberadaannya akan menjadi masalah saat mengalami kesulitan dalam buang air besar, maka pada akhirnya untuk mengeluarkan feses harus mengejan.
Hal ini kemudian menyebabkan pembuluh darah di daerah anus, yakni pleksus hemorrhoidalis akan merenggang, lalu membesar akibat adanya tekanan yang tinggi dari dalam. Jika kondisi seperti ini terjadi secara terus-menerus, maka pembuluh darah itu tidak akan mampu kembali ke bentuk semula. Lama kelamaan, akan terjadi penonjolan wasir yang tidak dapat dimasukkan kembali ke dalam anus, sehingga harus dilakukan operasi.
Seperti yang dimuat pada laman Go Dok, Agus Suprijono, dosen patalogi anatomi Fakultas Kedokteran Universitas Islam Sultan Agung dalam penelitiannya, yang dimuat Jurnal UNISSULA, membenarkan bahwa penyakit hemmorhoid atau wasir merupakan kondisi pelebaran vena secara fisiologis sebenarnya tidak begitu berbahaya.
Meskipun wasir tidak mengancam jiwa. Sebaiknya melakukan pencegahan terhadap pelebaran pembuluh darah vena harus tetap dilakukan. Pencegahan dapat dilakukan dengan cara yang sederhana seperti berikut :
1. Makanan berserat tinggi dan air putih
Sudah menjadi rahasia umum bahwa makanan kaya serat -seperti sayur dan buah-buahan- adalah obat yang ampuh untuk penyakit ambeien. Makanan yang tinggi serat, seperti brokoli, kacang-kacangan, makanan dari gandum, feses akan lebih lembut dan mudah dikeluarkan tanpa mengejan. Selain itu harus meminum banyak air putih (1 jam 1 gelas air putih). Sebab, dengan meminum air putih dan banyak mengonsumsi makanan berserat dapat memperlancar proses buang air besar. Jika buang air besar lancar, maka wasir kemungkinan besar tidak akan terjadi.
2. Olahraga
Cara alami, sederhana dan mudah hindari wasir yaitu olahraga teratur, perbanyak jalan kaki, kurangi berdiri terlalu lama dan duduk terlalu lama, serta istirahat yang cukup. Berjalan cepat selama 20-30 menit sehari diyakini dapat membantu merangsang fungsi usus.
3. Buang air besar
Ada saja alasan untuk menunda buang air besar. Bisa jadi karena kerjaan sedang tanggung atau tidak ingin buang air di tempat asing. Sebaiknya, kamu hentikan kebiasaan ini dan langsunglah pergi ke kamar mandi ketika merasakan dorongan untuk buang air besar. Sebab, menunda pembuangan feses dari tubuh dapat menyebabkan peningkatan tekanan sehinga otot menjadi tegang. (*)
