Mengenal Berbagai Jenis Teh Herbal dan Segala Manfaat Baiknya untuk Tubuh

TEH termasuk salah satu minuman yang digemari banyak orang. Minuman yang dihasilkan dari hasil seduhan daun kering ini banyak macamnya, dari teh detoks yang sering diminum untuk diet sampai teh herbal yang bermanfaat untuk kesehatan.

Namun, apakah kamu sudah mengetahui beberapa teh herbal terkenal di bawah ini? Juga segala manfaatnya baiknya untuk tubuhmu? Yuk kita lihat!

1. Teh bunga chamomile

Teh dari bunga chamomile mungkin adalah salah satu teh yang paling sering kamu dengar. Apalagi sekarang teh yang satu ini sudah banyak tersedia dalam bentuk kantung teh siap seduh.

Mengapa teh dari bunga chamomie ini bagus untuk tubuh? Kabarnya teh ini punya efek menenangkan untuk tubuh sehingga biasanya digunakan untuk mengatasi permasalahan sulit tidur.

Kemudian teh ini juga bisa membantu kamu para perempuan yang sedang mengalami gejala PMS, seperti sakit perut maupun keram.

Manfaat lainnya adalah bisa menyeimbangkan lemak menggumpal pada darah, menurunkan gula darah dan level insulin seorang yang meminumnya.

2. Teh Pepermint

Tanaman peppermint terkenal dengan aroma mint yang menyegarkan. Daun peppermint punya kandungan minyak esensial menthol yang memberi sensasi dingin.

Nah kalau dimasukkan ke dalam teh, akan ada banyak khasiatnya lo. Teh peppermint dapat digunakan untuk meredakan iritasi dan inflamasi pada perut.

Masalah pencernaan juga bisa diatasi dengan teh herba yang satu ini. Kalau kamu sering sakit kepala atau migrain, sering-seringlah meminum teh ini. Tentunya teh peppermint yang wangi ini akan menyegarkan napasmu.

3. Teh Jahe

Jahe punya banyak manfaat. Selain untuk bumbu dapur, jahe ternyata bisa diolah menjadi teh. Teh jahe ini punya banyak sekali manfaat buat tubuh kamu.

Pertama, bisa mengatasi rasa mual, terutama pada saat awal kehamilan. Kedua, teh jahe juga berfungsi untuk mengatasi masalah perut dan pencernaan.

Bahkan buat kamu perempuan yang selalu mengalami sakit perut ketika menstruasi, teh jahe bisa menjadi obat alami untuk mengurangi rasa sakit tersebut lo.

4. Teh kembang sepatu

Apakah kamu pernah meliat bunga kembang sepatu? Nah bunga ini tidak hanya cantik saja, melainkan punya banyak khasiat ketika diminum sebagai teh.

Teh dari kembang sepatu ini dikenal dengan nama teh hibiscus. Teh hibiscus punya warna kemerahan dan rasanya menyegarkan.

Kalau kamu rutin meminum teh hibiscus, kadungan antivirus dalam tubuhmu meningkat. Kemudian teh ini bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan juga menurunkan stres.

5. Teh rooibos

Teh jenis apa lagi ini? Teh rooibos adalah teh yang terbuat dari rebusan daun aspalathus linearis. Daun ini banyak ditemukan di Afrika Selatan, makanya jarang kita dengar di sini.

Tapi teh yang satu ini kaya anti-oksidan, vitamin A, C, D, E, dan P lo! Teh ini juga mengandung mineral-mineral baik untuk tubuh seperti iron, kalsium, potassium, copper, zinc, dan magnesium.

Makanya teh ini bisa membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, membantu mengatasi diabetes tipe dua, dan mencegah obesitas.

Wah ternyata banyak sekali ya khasiat dari teh. Mulai sekarang lebih baik kamu mengganti minuman manis atau bersoda dengan teh herbal di atas deh. (sam)