Jangan Sering Tahan Kentut, Lepaskan Saja Baik Buat Kesehatan

MerahPutih.com - Kentut menjadi masalah yang kadang tidak bisa dianggap sepele. Bagi sebagian orang, mungkin banyak yang sering memilih untuk menahan kentut ketika berada di tempat umum.

Alasan utamanya, tentu saja malu kalau sampai orang lain tahu dirinya kentut di tempat umum. Ada pula yang dengan alasan tidak enak kepada orang di sekitar yang terpaksa menghirup bau udara tidak sedap akibat kentutnya.

Namun, pandangan berbeda disampaikan Dokter sekaligus Healthy Educator, dr Nadia Alaydrus. Menurut dia, kebiasaan menahan kentut sebaiknya dihindari. Kenapa? Karena selain membuat rasa tidak nyaman, akibat yang ditimbulkan adalah seseorang bisa kembung dan muncul masalah kesehatan lainnya.

“Nah kalau kalian tuh nahan kentut yang pertama tentunya tuh bisa bikin rasa nggak nyaman, bikin kembung atau malah bikin jadi sendawa. Bahkan sering nahan kentut itu juga bisa bikin sembelit dan juga divertikulitis alias radang atau infeksi pada kantong kecil yang disebut divertikula yang terbentuk di lapisan sistem pencernaan,” kata Nadia, dikutip dalam akun TikToknya @nadialaydrus, Rabu (1/5).

Baca juga:

Aroma Kentut Punya Manfaat Kesehatan loh!

Menurut Nadia, kentut merupakan proses alami yang dihasilkan dari tubuh dan normalnya kentut itu bisa terjadi sebanyak 5-23 kalo sehari. Untuk itu, dia menyarankan sebaiknya jika terasa ingin kentut ada baiknya agar segera dikeluarkan, walaupun di sisi lain memang menimbulkan efek bau atau suara yang mengganggu.

“Karena itu juga bisa sebagai pertanda bahwa makanan yang kita konsumsi itu udah seimbang terus juga untuk menjaga kesehatan usus besar dan juga kentut itu menandakan kalau saluran pencernaan kita tuh sehat,” imbuh Dokter Nadia. (Chn)