Jangan Lupa, Bawa Camilan Sehat ini ke Kantor

PEKERJAAN yang menumpuk di kantor enggak jarang membuat kamu sibuk seharian. Alhasil perut menjadi keroncongan karena mau makan saja enggak sempat. Solusi terbaik ialah selalu membawa camilan saat pergi ke kantor.

Camilan sering disebut-sebut enggak sehat dan hanya membuat berat badan kamu meningkat. Tapi enggak perlu khawatir, enggak semua camilan itu enggak sehat. Menurut Go Dok, camilan sehat ini harus kamu bawa ke kantor.

1. Cokelat hitam

Cokelat hitam akan membuat tubuh kamu rileks dan pikiran menjadi tenang. Cocok banget kamu konsumsi setelah menyelesaikan dokumen-dokumen yang bikin kepala pusing itu.

Pada cokelat hitam terkandung mangnesium, serat, zat besi, manganese, potasium, fosfor, zinc, dan selenium. Selain itu, flavanol yang juga terkandung dalam cokelat hitam dapat melancarkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah.

2. Yogurt dan buah beri

Yogurt mengandung protein tinggi, terutama pada greek yogurt yang bermanfaat untuk kebutuhan nutrisi tubuh. Begitu pula kandungan kalsium dan potasiumnya.

Sama dengan cokelat hitam, buah beri memiliki kandungan antioksidan. Campuran Greek yogurt dan buah beri dapat mengurangi kalori sebanyak 150 kalori dan memberikan 10 gram protein.