Jaga Kolesterol saat Wisata Kuliner di Liburan Akhir Tahun

SELAIN jalan-jalan ke destinasi wisata, mencicip berbagai kuliner amat asyik saat berlibur. Kegiatan itu memang paling tepat dilakukan saat libur panjang. Kamu bisa sepuasnya mencoba berbagai jenis kudapan di beberapa restoran dalam satu hari. Apalagi jika berburu makanan enak dilakukan bersama para sahabat atau keluarga. Rasanya liburan akan semakin menyenangkan.

Seperti dilansir Everydayhealth.com, rencana wisata kuliner bisa kacau jika kolesterol tiba-tiba datang. Orang tanpa riwayat penyakit tersebut juga bisa terserang ketika sedang asyik menyantap berbagai makanan yang mengandung lemak tinggi. Sebaiknya kamu tetap memperhatikan pola makan selama liburan agar kolesterol tidak sempat menghampirimu.

BACA JUGA: Menggunakan Benang Gigi Penting Tidak Sih?

1. Batasi Makanan Tertentu

Jika kamu memang memiliki riwayat penyakit kolesterol, batasi makanan tertentu. Rasanya memang tidak adil ketika harus menyaksikan teman-teman yang lain asyik menyantap semua jenis makanan. Tetapi kesehatanmu jauh lebih penting.

2. Air Mineral

Kalau kamu memang berencana untuk menghabiskan semua jenis makanan yang berlemak dan bersantan, usahakan untuk selalu minum air mineral. Hindari minuman manis dalam botol kemasan atau minuman dengan kalori tinggi lainnya.

3. Persiapkan Obat

Kalau yang satu ini sudah pasti wajib kamu lakukan. Beberapa hari sebelum wisata kuliner, kamu harus cek kesehatan dan minta persediaan obat kolesterol. Jika hasilnya kadar kolesterol dalam tubuh sedang meningkat, sebaiknya kamu undur kembali jadwal kulineran dengan para sahabat.

4. Tetap Konsumsi Buah dan Sayur

Konsumsi buah dan sayur di sela-sela kulineran adalah sebuah kewajiban yang hakiki. Lemak berlebih dalam tubuh akan cepat hempas sehingga kamu pun terhindar dari resiko kolesterol. Selamat berwisata kuliner! (mar)