Dwi Astarini
MERAHPUTIH.COM — TUJUH member BTS berlarian memenuhi area panggung berkonsep 360 derajat dalam konser pembuka tur dunia mereka di Goyang Stadium, Korea Selatan, awal April lalu. Meski diguyur hujan, semangat Bangtan Boys tak pudar. Mereka malah makin enerjik menyanyi dan menari untuk menghibur ARMY.
Supergroup K-pop ini baru saja memulai tur dunia mereka yang mencakup 85 pertunjukan di 34 kota. Konser pembuka digelar pada 9 dan 11–12 April di Goyang Stadium, Gyeonggi. Tur ini juga akan mencakup kota-kota di Jepang, Amerika Utara, Eropa, Amerika Selatan, dan Asia.
Dengan melihat jadwal padat BTS tersebut, tidak mengherankan jika banyak yang bertanya-tanya, apa senjata rahasia BTS untuk stamina dan semangat di atas panggung saat konser tersebut. Dalam sebuah foto yang dibagikan V dan J-Hope di media sosial, terungkap senjata rahasia BTS untuk tampilan enerjik, yakni madu.
Dalam bocoran foto tersebut, para anggota terlihat mengonsumsi madu saat bersiap untuk konser terbaru di Goyang. V dan J-Hope terlihat duduk di meja kecil di belakang panggung, sedangkan Jin terlihat memakan satu sendok madu.
Baca juga:
BTS Resmi Memulai Tur Dunia ‘ARIRANG’ di Goyang Stadium, Konser di Tengah Cuaca Dingin
Sumber Energi
Seperti dilansir The Korea Times, madu merupakan makanan alami yang dikenal dapat membantu meningkatkan vitalitas dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Komponen utamanya yakni glukosa dan fruktosa. Karena lebih dari 90 persen madu merupakan gula, zat ini cepat diserap tubuh sehingga menjadi sumber energi instan.
Madu juga kaya vitamin B yang mendukung metabolisme energi dan membantu mengurangi kelelahan. Hal ini membuat madu sangat berguna pada hari-hari ketika tubuh terasa lelah atau kekurangan energi.
Meskipun rasanya manis dan terkesan tinggi kalori, madu mengandung sekitar 294 kkal per 100 gram. Jumlah itu lebih rendah ketimbang gula yang memiliki sekitar 384 kkal per 100 gram. Madu juga kaya mineral seperti kalium yang membantu mengeluarkan natrium dari tubuh, magnesium yang penting untuk relaksasi otot dan kestabilan saraf, serta seng yang bermanfaat untuk penyembuhan luka dan fungsi kekebalan tubuh.
Selain memberikan energi, madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi. Madu dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh serta membantu mencegah flu. Madu juga bermanfaat bagi kesehatan usus. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Frontiers in Nutrition menemukan madu dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus.
Pastikan tak Berlebihan
Biarpun madu punya banyak manfaat baik, pastikan kamu mengonsumsinya dalam moderasi ya. Pasalnya, madu dapat mengandung alergen yang berasal dari faktor lingkungan seperti serbuk sari. Jika kamu mengalami gatal di mulut atau tenggorokan setelah mengonsumsi madu, sebaiknya hentikan konsumsi.
Bahkan tanpa alergi, penting untuk mengonsumsi madu dengan benar. Kandungan nutrisinya mudah rusak jika terpapar suhu tinggi dalam waktu lama. Oleh karena itu, sebaiknya hindarkan madu dari sinar matahari langsung dan konsumsi langsung atau dicampur dengan makanan hangat (bukan panas).
Konsumsi madu berlebihan juga perlu dihindari. Terlalu banyak mengonsumsi madu dapat menyebabkan obesitas atau dislipidemia. American Heart Association merekomendasikan konsumsi madu tidak lebih dari sembilan sendok teh per hari untuk pria, serta enam sendok teh per hari untuk perempuan dan anak-anak.(dwi)
Baca juga:
BTS Masuk Nominasi Artist of the Year American Music Awards 2026
