Hamil Muda, Jangan Makan Terlalu Banyak ya Bun

MerahPutih.com - Bunda perlu membatasi asupan makanan saat hamil muda. Usia kehamilan tersebut sangat krusial, karena bunda rentan mengalami keguguran.

Dilansir Alodokter, keguguran paling sering terjadi saat usia hamil muda, yakni pada minggu 1–12 kehamilan atau trimester pertama.

Salah satu penyebab keguguran saat hamil muda ialah makan dengan porsi yang besar. Makan dengan porsi berlebihan membuat bunda mengalami kelebihan berat badan, yang tidak baik untuk kesehatan ibu maupun janin.

Bunda akan berisiko mengalami darah tinggi, preeklampsia, diabetes gestasional, bahkan keguguran apabila berat badan tidak ideal.

Baca juga:

Studi Terbaru Ungkap Kehamilan Bisa Percepat Proses Penuaan

Makan dengan porsi besar juga memicu mual dan muntah. Maka dari itu, bumil disarankan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi kecil tapi sering. Bumil juga tidak boleh makan terburu-buru.

Selain itu, bunda juga mesti selektif dalam memilih menu makanan saat hamil muda. Salah satu menu yang perlu bunda hindari ialah makanan mentah.

Telur hingga daging steak yang salah satu cara penyajiannya setengah matang berisiko membuat bumil keguguran. Sebab, makanan-makanan tersebut masih dipenuhi bakteri, yang bisa memicu keracunan.

Makanan mentah juga membuat risiko bumil mengalami infeksi jadi lebih tinggi, sehingga berpengaruh juga terhadap risiko keguguran. (ikh)