Daniel Mananta Ungkap Olahraga Lari Bisa Jadi Media Refleksi Diri

MerahPutih.com - Daniel Mananta membagikan ceritanya soal banyaknya refleksi diri ketika melakukan olahraga lari. Namun untuk sampai di titik itu, ada syaratnya.

Ia mengungkapkan hal itu saat konferensi pers Planet Sport Run 2024 di Planet Sport Asia Store Djakarta Teater, Jakarta Pusat, Rabu (26/9).

Di sana, ia banyak membagikan pengalamannya dalam menekuni bidang lari selama hampir 18 tahun. Salah satu pengalaman penting bagi dirinya soal manfaat lari adalah menjadi media refleksi. Ia mengatakan, dengan serangkaian lari, dirinya bisa menemukan diri, kesenangan, dan hal baik lainnya.

Demi mencapai hal tersebut, salah satu faktor yang mesti diperhatikan adalah kebiasaan ketika berlari. Daniel sendiri sudah mulai berhenti mendengarkan musik.

Baca juga:

Tips Lari Maraton untuk Pemula ala Daniel Mananta

"Karena kita harus mendengarkan tubuh kita sendiri. Tapi sering kita tidak fokus mendengarkan diri kita sendiri atau pikiran kita kalau misalnya kita mendistrak dengan mendengarkan musik," kata dia.

Ia mengaku, baru satu tahun belakangan ini dirinya benar-benar lepas tidak mendengarkan musik. Dampaknya juga sangat signifikan dengan menunjukan perbedaan.

"Ketika gue capek, gue bisa lebih mendengarkan diri sendiri. Kedua, jadi makin seperti meditasi, di mana gue benar-benar cuma ngatur nafas gue aja. Tanpa kedistrak tanpa podcast tersebut," kata dia. (Tka)

Baca juga:

Planet Sports Run Kembali Digelar, Usung Tema 'Unlock Your Best'