Cek Faktanya! Benarkah Sinar Matahari Bunuh COVID-19?

INFORMASI beredar di sosial media menyebutkan kalau berjemur di bawah sinar matahari pagi bisa membunuh COVID-19. Dalam pesan berantai tersebut dikatakan bahwa virus dapat terbunuh pada suhu 26-27 derajat. Ini yang kemudian membuat orang banyak yang mulai berjemur di pagi hari.

Dilansir dari situs China Daily pada 8 Februari mengatakan bahwa virus tidak dapat dibunuh oleh sinar matahari. Jadi bisa dikatakan bahwa berjemur pada pagi hari pukul 10 bisa membunuh virus adalah hoaks.

Baca Juga:

Mampukah Vitamin C Menangkal COVID-19?

Namun, tidak ada salahnya berjemur di bawah sinar matahari pada jam-jam tertentu. Karena memiliki manfaat kesehatan juga untuk tubuh. Dilansir dari alodokter, sinar matahari pagi menghasilkan UV yang bisa berubah jadi vitamin D. Inilah yang dibutuhkan untuk metabolisme kalsium, meningkatkan imunitas tubuh, dan membantu kerja otot dan saraf. Cukup berjemur 15 menit saja pada waktu yang tepat yaitu sebelum pukul 10.00, dua sampai tiga kali seminggu juga sudah cukup.

Selain itu, tubuh manusia juga tidak bisa memproduksi vitamin D dengan sendirinya. Asupan vitamin D juga terbatas dari makanan tertentu saja. Oleh karena itu, sinar matahari pagi lah yang menjadi solusi mudah untuk mendapatkannya. Hindari berjemur pukul 10.00-16.00 karena bisa menyebabkan kerusakan kulit dan risiko kanker kulit.

Baca Juga:

Pengguna 'Olshop' Berdonasi untuk Perangi Virus Corona

Ada beberapa tips untuk melindungi kulit dari efek buruk yang bisa saja ditimbulkan oleh matahari. Seperti gunakan lotion yang mengandung SPF/Sun Protection Factor. Disarankan juga digunakan ketika memakai lotion pemutih badan atau konsultasikan terlebih dahulu ke dokter kulit.

Ada juga beberapa tips untuk menggunakan lotion dengan aman dan nyaman dibawah sinar matahari:
1. Gunakan lotion yang mengandung SPF 24 atau diatasnya.
2. Gunakan 20-30 menit sebelum keluar rumah agar menyerap lebih baik dan efektif.
3. Perhatikan masa kadaluarsa.
4. Simpan lotion ditempat sejuk atau suhu ruangan.
5. Lotion SPF hanya mampu melindungi selama beberapa jam saja. Jadi gunakan lagi lotion setelah beberapa jam disarankan tiap dua jam agar lebih maksimal.

Namun jangan takut untuk terkena sinar matahari pagi ya. Karena sinar matahari ini juga dipercaya bisa memberikan rasa bahagia dari hormon serotonin dan dapatkan juga keuntungan olahraga pagi di luar rumah yang terkena sinar matahari. (lio)

Baca Juga:

Terinspirasi dari Wabah Virus Corona, Intip Uniknya Tren Fashion di Tiongkok