Raden Yusuf Nayamenggala
SAAT musim hujan dan banjir terjadi dimana-mana, daya tahan tubuh pun biasanya menurun. Bahkan bahaya penyakit menular kian mudah tersebar. Memang sih penyakitnya hanya flu, demam atau batuk. Memang sih tampaknya terlihat remeh, tapi bukan tak mungkin banyak penyakit umum bisa mengakibatkan komplikasi.
Banyaknya genangan air serta hawa dingin membuat banyak benda terkontamintasi virus. Hal inilah yang membuat kamu terserag penyakit. Misalnya Influenza/flu, demam berdarah, Malaria, Diare, Hepatitis A, demam tifoid, demam leptospirosis, hingga Serangan asma.
Baca Juga:
Sering Galau Saat Musim Hujan? Ini Penjelasan Ilmiah dan Cara Mengatasinya
Karena itulah kamu harus lebih waspada dan siap dalam menangangi dan juga mencegahnya. Dilansir dari laman Alodokter, ada beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan di tengah musim hujan. Tentunya agar aktivitas bekerja atau belajarmu tak terganggu dan bisa berjalan dengan lancar.
Cara pertama yang bisa kamu lakukan ialah vaksin influenza, demam berdarah, maupun Hepatitis A yang bisa kamu dapatkan di dokter. Lalu, kedua selalu sedia payung atau jas hujan untuk mengurangi pajanan hujan.
Selanjutnya batasi berada di tempat umum atau keramaian yang ventilasi udaranya terbatas. Hindari juga kontak atau berada di sekitar orang yang tengah sakit. Lalu di saat banjir, sebisa mungkin hindari berjalan atau berkubang di dalam air banjir.
Baca Juga:
Untuk mengurangi risiko sakit, ketika makan di luar rumah sebaiknya pilih tempat makan yang bersih ketimbang pedagang kaki lima. Serta pastikan pula air minum yang kamu konsumsi benar-benar bersih.
Karena banyak penyakit yang bisa menyebar lewat air yang terkontaminasi. Pastikan jika air yang kamu minum sudah matang dan higienis.
Jangan lupa juga mencuci tangan dengan teratur menggunakan sabun. Khususnya sebelum dan sesudah memasak makanan, dan juga sebelum makan.
Langkah selanjutnya, yakni periksakan jika ada salah satu anggota keluarga yang sakit, guna segera mendapat penanganan tepat, serta agar anggota keluarga lain tak tertular.
Sebaiknya cuci bersih semua bahan makanan, khususnya bahan alami yang tidak dikemas. Jika rumah kamu dilanda banjir akibat hujan deras, bersihkan semua perabot rumah tangga, termasuk perlengkapan anak seperti mainan dengan desinfektan.
Hindari juga penyakit yang dibawa oleh nyamuk dengan menggunakan losion, obat nyamuk ruangan atau semprotan anti nyamuk. Gunakan juga pakaian lengan panjang, khususnya saat beraktivitas di luar ruangan.
Untuk mencegah nyamuk, kasa anti nyamuk juga bisa kamu gunakan pada jendela. Di samping itu kuraslah bak mandi dan tempat-tempat yang berpotensi untuk nyamuk berkembang biak, setidaknya satu kali dalam seminggu.
Selesai soal mencegah penyakit yang bisa ditimbulkan karena hujan, memperhatikan kebersihan air, pencegahan nyamuk, kamu juga harus memperhatikan soal makanan yang kamu konsumsi.
Pastikan makanan yang kamu konsumsi sehat dan segar, karena akan sangat bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Dengan mencegah dan mengelola kesehatan diri dan lingkungan dengan baik, maka risiko sakit di musim hujan bisa kamu minimalisir. Kegiatan sehari-hari pun akan tetap berjalan dengan lancar. (Ryn)
Baca Juga:
