Dwi Astarini
SELAIN rasa yang segar dan manis, buah mangga ternyata punya manfaat baik untuk kesehatan kulit. Dilansir Healthline, 165 gram manga memiliki 99 kalori dan 2,6 gram serat. Makan satu porsi mangga memberikanmu vitamin C, B6, A, E, B5, dan K.
Selain itu, buah mangga juga mengandung zat gizi penting sebagai tembaga, float, niasin, kalium, riboflavin, mangan, timin, magnesium, dan antioksidan lainnya. Dengan kandungan nutrisi sedemikian lengkap, tak mengeherankan jika buah mangga bisa jadi teman kesehatan kulitmu. Untuk kesehatan kulit, kamu bisa mendapatkannya dari buah mangga sebagai berikut.
BACA JUGA:
1. Menghilangkan bekas jerawat
Buah mangga, jika dikonsumsi secara rutin, bisa memberi banyak manfaat. Salah satunya ialah menghilangkan bekas noda jerawat dengan dijadikan masker wajah.
Buah mangga kaya akan vitamin A dan betakaroten yang mampu untuk meremajakan kulit dan mengganti sel-sel kulit mati yang nantinya mdembuat wajah tampak lebih segar dan bersinar
2. Menghilangkan komedo
Banyak perempuan yang merasa terganggu dengan komedo bandel di area hidung. Bahkan banyak yang rela merasakan sakit nyeri hanya untuk menghilangkan noda hitam atau komedo bandel itu.
Sebenarnya ada banyak cara efektif untuk menghilangkan komedo tanpa harus merasakan nyerinya, yaitu dengan buah mangga. Caranya sangat mudah, yaitu campurkan satu sendok the mangga yang telah dihaluskan, setengah sendok teh susu dan madu, kemudian oleskan hingga merata campuran itu pada area hidung yang ada komedonya. Lalu pijat lembut dan biarkan selama 30 menit, kemudian bilas dengan air hangat.
3. Menyehatkan kulit
Buah mangga dapat menyehatkan kulit. Buah mangga yang mengandung vitamin C sangat penting untuk perbaikan kulit yang sehar. Dilansir NDTV, ahli gizi makrobiotik dan praktisi Kesehatan Shilpa Arora ND mengatakan, “Mangga mengandung nutrisi yang dapat menyembuhkan kulit. Serat dalam mangga dapat membersihkan usus yang kelebihan muatan dengan zat beracun.”
4. Membuat kulit lebih bersinar
Ternyata kulit buah mangga bisa digunakan untuk mencerahkan kulit wajah dengan cara dijadikan masker. Cara membuatnya mudah yaitu, rebus kulit mangga hingga lembut atau empuk kemudian tiriskan dan haluskan, setelah halus oleskan pada wajah sampai merata, tunggu hingga 30 menit kemudian bersihkan dengan air dingin, maka wajah akan tampak lebih cerah dari sebelumnya. Mudah bukan caranya?(Ans)
