Beragam Manfaat Puasa Buat Kecantikan

BERPUASA di bulan Ramadan yaitu salah satu kewajiban bagi umat muslim. Puasa di antaranya dengan menahan diri dari makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Pada intinya puasa yaitu menahan diri.

Puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain untuk kesehatan tubuh, puasa juga punya manfaat buat kecantikan. Tentu saja selain kecantikan dari dalam (inner beauty) juga kecantikan di luar.

Puasa sangat berkaitan erat dengan proses metabolisme. Berikut merahputih.com sajikan manfaat puasa untuk kesehatan dan kecantikan seperti dilansir iSTYLE.

Manfaat Puasa bagi Kesehatan

1. Mengurangi kadar lemak

Selama berbulan-bulan, kamu memanjakan tubuh dengan makanan enak yang mengandung kadar lemak tinggi. Untungnya, saat berpuasa tubuh akan membakar glukosa dan lemak yang menumpuk dalam tubuhmu buat menghasilkan energi. Jadi ini saat yang tepat untuk memangkas lingkar pinggang.

2. Menurunkan resiko berbagai penyakit

Beberapa penyakit berbahaya yang bisa kamu cegah dengan berpuasa antara lain darah tinggi, diabetes, kanker payudara, ginjal sampai serangan jantung. Penurunan risiko darah tinggi sendiri bisa terjadi karena saat puasa tubuh kamu akan mengurangi produksi hormon adrenalin. Risiko penyakit lainnya dapat menurun karena zat-zat jahat seperti glukosa dan kolesterol akan turun juga.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Saat kamu berpuasa, sel darah putih dalam tubuhmu meningkat 10 kali lipat lho. Sel darah putih berfungsi untuk kekebalan tubuh dan melawan penyakit. Makanya, sebulan penuh berpuasa akan jadi momen yang tepat buat tubuh lebih kebal terhadap penyakit.

Manfaat Puasa bagi Kecantikan

1. Mencegah penuaan dini

Siapa sangka kalau puasa bisa membuatmu terlihat awet muda dan cantik? Well, ini terjadi karena metabolisme tubuh makin lancar dan cepat saat berpuasa. Dan selain radikal bebas, metabolisme tubuhmu ternyata punya pengaruh kuat pada proses penuaan dini. Menarik kan?

2. Mengencangkan kulit

Puasa ternyata membuat sel-sel dalam tubuh bekerja lebih maksimal, lho. Organ penting seperti kulit akan terasa kencang dan makin sehat. Kamu jadi nggak perlu mengeluarkan biaya perawatan kulit yang terkadang sangat mahal.

3. Mengatasi jerawat

Puasa sangat erat hubungannya dengan detoksifikasi tubuh. Dan banyak orang melakukan detoks buat mengatasi jerawat. Jadi pas kan dengan momen puasa? Detoks tubuh sekalian kulit. Wajah bersih bebas jerawat. (*)

Baca juga berita lainnya dalam artikel: Kebiasaan Sederhana yang Bisa Menyelamatkan Gigi Kamu