Ananda Dimas Prasetya
BANYAK orang yang masih belum dapat melepaskan dan move on dari masa lalu mereka. Entah dalam masalah percintaan atau pekerjaan. Jangan khawatir, ada beberapa strategi untuk dapat melakukannya. Sebelum sampai sana, kita perlu mengtahui terlebih dulu apa yang menjadi penyebabnya.
Apakah kamu akan bertahan dalam pekerjaan atau hubungan yang membuatmu merasa tidak dihargai atau takut berinteraksi dengan seseorang? Mungkin kamu merasa ketidakbahagiaan yang melumpuhkan atau mati rasa jika mempertahankan itu.
Bahkan jika kamu bahagia selama bertahun-tahun, kamu merasa tidak ada yang menggairahkan atau memuaskanmu. Tetapi merasa takut melepaskannya atau merasa akan gagal jika mencoba sesuatu yang baru.
Baca juga:
Ingin Cepat Move On? Para Ahli Mengatakan Cara Terbaik, Stop Kontakan
Dalam lagu Me and Bobby McGee yang ditulis oleh Kris Kristofferson, ada lirik yang mengatakan 'kebebasan hanyalah kata lain untuk tidak ada yang tersisa untuk hilang'. Dengan kata lain, semakin kita harus berpegang semakin sulit untuk membebaskan diri dari kesengsaraan.
Bagaimana dengan berfokus pada sesuatu yang memungkinkan? Yang terburuk bisa terjadi, tetapi banyak skenario lain bisa terjadi. Maka dari itu, lima strategi ini layak dicoba untuk memberi diri keberanian dan membentuk kehidupan yang memuaskan, seperti dilansir laman Psychology Today.
1. Alihkan fokus
Alih-alih memikirkan apa yang akan hilang darimu, pikirkan apa yang mungkin dapat diperoleh, bahkan jika perubahan itu membutuhkan waktu.
2. Membingkai ulang kerugiaan
Mungkin kamu merasa takut sendirian. Tetapi memiliki ruang sendiri dan mengendalikan hari-harimu lebih baik daripada merasa terjebak dalam suatu keadaan yang tak kamu sukai.
Menemukan dan memulai pekerjaan baru mungkin terasa menakutkan, tetapi kamu mungkin menemukan cara untuk menjadikan pencarian dan pekerjaan baru sebagai petualangan.
3. Rencanakan jalan keluar
Pertimbangkan waktu terbaik untuk berhenti. Tetapkan tanggal yang pasti dan pertahankannya. Jangan dan hindari mengambil keputusan berdasarkan perasaan emosional.
Baca juga:
4. Bekerja dengan orang lain untuk membangun kepercayaan diri
Konsultasikan dengan teman-teman bijak yang akan membawamu pada jalan yang benar. Jika kamu benar-benar buntu dan depresi, carilah terapis yang baik.
5. Rawat dirimu
Sekarang saatnya untuk memastikan kamu tidur dan makan dengan baik, melakukan hal-hal menyenangkan bersama teman-teman, mengelola keuangan, dan merenungkan apa yang baik dalam hidupmu.
Berhati-hatilah agar tidak terlalu mengkritik diri sendiri. Fokus pada apa yang telah kamu pelajari dari pengalaman yang akan membantu kamu membuat pilihan yang bijaksana di masa depan. (mic)
Baca juga:
