5 Podcast Ini Bisa Bikin Mental Kamu Membaik

Ikhsan Aryo Digdo - Kamis, 25 November 2021

5 Podcast Ini Bisa Bikin Mental Kamu Membaik

Berapa program siniar yang membahas tentang masalah kesehatan mental. (sumber: unsplash/MattBotsford)

Ukuran text:

Dengarkan Berita:

ORANG dengan gangguan kesehatan mental cenderung sulit untuk mengarahkan dirinya ke arah yang positif. Oleh sebab itu, mereka membutuhkan orang didekatnya, seperti keluarga, teman, hingga pasangannya.

Namun, orang terdekat pun belum tentu bisa menangani kondisi tersebut. Sehingga, seseorang dengan masalah kesehatan mental, perlu mencari seorang ahli untuk diberikan pengobatan khusus.

Baca Juga:

Bikin Podcast Bermodal Ponsel Pintar

Jika tidak memungkinkan untuk bertemu langsung dengan ahlinya, kamu bisa mendengarkan beberapa program podcast atau siniar yang membahas masalah kesehatan mental. Inilah beberapa program siniar mengenai kesehatan mental yang dirangkum dari laman Popsugar.

1. Therapy For Black Girls

Program siniar yang membahas tentang kesehatan mental pada perempuan kulit hitam. (Sumber: popsugar)

Siniar ini dirancang khusus untuk membantu perempuan berkulit hitam dengan kesehatan mental, pengembangan pribadi, dan menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri. Therapy for Black Girls adalah sumber yang luar biasa. Acara siaran ini dipimpin oleh Dr. Joy Harden Bradford, seorang psikolog berlisensi di Atlanta.

2. Cleaning Up The Mental Mess

Program siniar ini bisa membantumu mengendalikan emosimu. (sumber: popsugar)

Dr. Caroline Leaf, seorang ahli saraf kognitif, penulis, dan ahli kesehatan mental, berbagi kiat untuk mengatasi stres dan menghadapi situasi sulit. Setiap episodenya ini ditujukan untuk membantu pendengar mengendalikan kesehatan mental, emosional, dan fisik mereka.

3. Anxiety Slayer with Shann and Ananga

Salah satu siniar yang membahas tentang masalahan kecemasan. (Sumber: popsugar)

Salah satu siniar ini cukup populer di masyarakat. Program siniar ini telah diunduh lebih dari delapan juta pendengar. Episode informatif dari siniar ini, dirancang untuk membantu orang yang memiliki kecemasan, PSTD, serangan panik, dan stres. Siniar ini menampilkan wawancara bersama ahlinya, meditasi, dan mengajarkan teknik pernapasan untuk membantu kamu mengatasi kecemasan.

Baca Juga:

4 Jenis Aplikasi Untuk Editing Audio Podcast di Ponsel Pintar

4. Inside Mental Health: A Psych Central Podcast

Siniar yang membahas mengenai komunitas LGBTQ+. (sumber: popsugar)

Memahami teori konspirasi QAnon, stigma seputar siklus menstruasi, definisi narsisme, dan tantangan kesehatan mental unik yang dihadapi komunitas LGBTQ+. Namun, daftar ini hanya beberapa dari sekian siniar yang ditampilkannya. Program ini dipimpin oleh Gabe Howard, beserta narasumber ahli.

5. Psychology Unplugged

Program siniar ini bisa membantu mengatasi masalah kesehatan seperti PTSD, kecanduan, hingga kecemasan. (Sumber: Popsugar)

Psychology Unplugged adalah program siniar yang baru berjalan pada 2021. Dr. Corey J. Nigro selalu mengadakan diskusi mingguan tentang sejumlah topik dan kondisi mental. Misalnya, gangguan kepribadian, kecemasan, depresi, kecanduan, PTSD, skizofrenia, dan gangguan bipolar. Ia membawakan program ini dengan cara yang santai, menarik, dan bermanfaat. (cil)