Raden Yusuf Nayamenggala
MINUM teh mungkin jadi kebiasaan kebanyakan orang Indonesia, selain ngopi. Saban pagi teh disajikan, setelah makan pun es teh jadi minuman favorit.
Kamu tentu meminum teh dengan atau tanpa gula, disajikan hangat atau dingin, saban hari sehingga sering merasa bosan. Bila sudah merasa bosan, kamu perlu mencoba variasi lain cara menikmati teh.
Salah satunya, memadukan teh dengan beberapa bahan baku lainnya. Dalam hal ini, bahan baku tersebut, tak hanya sekedar membuat rasa teh berubah, tapi juga sangat bermanfaat untuk kesehatan, seperti dilansir laman boldsky.
1. Teh dan madu mengurangi gejala flu
Menambahkan beberapa sendok madu ke dalam teh sangat bisa menjadi cara lain menikmati teh.
Selain menambah aksen pada rasa teh, madu juga bisa menggantikan rasa manis gula. Banyak ahli menyarankan lebih baik mengganti gula dengan madu. Rasa manis pada madu sangat berbeda dengan gula, karena madu menghasilkan rasa manis tanpa mempengaruhi kadar glukosa dan insulin.
Madu dapat menjadi sumber karbohidrat, mengurangi gejala flu karena meningkatkan aliran darah dalam tubuh, dan mengurangi kram saat menstruasi.
Teh madu di sisi lain dapat membantu meredakan laringitis, karena penggabungan madu dan teh akan melembabkan serta menghidrasi pita suara. Kombinasi ini juga bisa menurunkan berat badan, membersihkan kulit, meredakan peradangan, dan menjadi sumber vitamin B.
Caranya: Tambahkan 1-2 sendok teh (kecil) madu ke dalam secangkir teh. Lalu pastikan untuk tak menambahkan madu ke air mendidih karena akan merusak nilai gizi madu. Selamat mencoba dan menikmati!
2. Teh dan minyak kelapa meningkatkan fungsi otot
Nilai gizi pada minyak kelapa sangat tinggi. Kombinasi unik asam lemak dalam minyak kelapa berdampak positif bagi kesehatan.
Manfaat lainnya, meningkatkan fungsi kognitif dan elektrolit yang ada membantu meningkatan fungsi otot.
Kandungan serat pada minyak kelapa pun bisa membantu diet atau membatasi keinginan makan berlebih.
Caranya: Campurkan satu sendok teh minyak kelapa ke dalam secangkir teh. Dinginkan teh dengan minyak kelapa tersebut jika kamu menyukai minum teh dingin. Atau nikmati selagi hangat. Jika rasanya kurang cocok dengan seleramu, bisa tambahkan sedikit madu.
3. Teh dan jahe membantu menyerap nutrisi
Manfaat jahe bagi kesehatan telah begitu sering diungkapkan para ahli. Penggabungan teh dan jahe bahkan dipercaya bermanfaat membantu tubuh dalam menyerap nutrisi.
Selain itu, berguna pula untuk menghilangkan sakit perut, sindrom iritasi usus, kanker, memperbaiki pencernaan, menurunkan berat badan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mencegah penyakit Alzheimer.
Belum lagi senyawa seperti hogaol, paradol, zingerone, dan gingerol pada jahe bisa membantu tubuh melawan peradangan kronis penyebab utama diabetes, kanker dan penyakit jantung.
Caranya: Tambahkan 2 sendok teh jahe segar parut ke dalam air lalu didihkan. (ryn)
Baca juga yuk artikel menarik lainnya Tawarkan Lukisan Alam Eksotis, Lembah Harau Jadi Wisata Favorit di Payakumbuh
