Wujudkan Work-Life Balance, Bekerja dari Rumah Baik untuk Kesehatan

KESEIMBANGAN antara bekerja dan kehidupan menjadi impian setiap pekerja. Ideal itu muncul setelah melihat ingkat kebahagiaan kaum pekerja yang tidak sebanding dengan tuntutan beban pekerjaan. Beban pekerjaan dan laju kehidupan yang serbacepat kerap menggerogoti fisik dan mental para pekerja.

Seperti dilansir Parents, saat ini, sekitar 21% warga Amerika Serikat ikut dalam tren work from home atau bekerja dari rumah. Hal itu dicapai dengan menjadi pekerja lepas ataupun purnawaktu. Praktik bekerja dari rumah tentu saja amat berhubungan dengan menjaga keseimbangan antara kebahagiaan dan pekerjaan. Meskipun demikian, nyatanya bekerja dari rumah memberi manfaat bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA: Bisa Ditiru nih, Cara Seimbangkan Hidup-Kerja ala Orang Sukses

1. Memungkinkan Adanya Waktu untuk Berolahraga

Bekerja di kota besar bisa amat membuat tertekan. Tak hanya dari beban pekerjaan, tapi juga akibat perjalanan menuju atau pulang dari kantor. Buat kamu yang tinggal dekat kantor, hal itu mungkin tak berlaku.

Namun, bagi para penglaju, lalu lintas atau transportasi umum yang padat bisa membuat frustrasi setengah mati. Belum lagi fakta bahwa waktu tempuh rumah ke kantor berpotensi terbuang percuma. Istilahnya sih, tua di jalan.

Nah, dengan bekerja dari rumah, kamu dapat mengalihkan waktu perjalanan itu dengan hal lain. Berolahraga misalnya. Kamu bisa joging, bersepeda, atau jalan santai di sekitar lingkungan rumah.

2. Tak Terpapar Stres di Lingkungan Kerja

Karena tak bekerja di lingkungan kantor yang ketat, kamu bisa bereksperimen dalam menentukan waktu produktif untuk menyelesaikan tugas. Hasilnya, kamu pun tak mengalami stres akibat merasa 'dikejar' atau diforsir bekerja.

Hal lainnya, kamu juga terhindar dari intrik di lingkungan kerja. Termasuk obrolan antarkaryawan yang berpotensi menyita waktu produktifmu. Selain itu, kamu juga dapat menghindari meeting yang tiba-tiba dan kurang begitu penting yang tak perlu harus selalu dihadiri. Dengan begitu, kamu dapat fokus menyelesaikan pekerjaan lebih cepat.

3. Bagus untuk Kesehatan Mental

Keuntungan paling besar dan mencolok dari bekerja dari rumah ialah kebebasan untuk mengatur waktu. Pada dasarnya kamu dapat melakukan apa pun yang kamu ingini. Namun, tentu saja kamu tetap harus bertanggung jawab dan tidak semena-mena dalam mengatur waktur waktu.

Salah satu keuntungan memiliki waktu yang bebas, yaitu kamu dapat menemani sang buah hati bermain kapan saja atau menghadiri segala kegiatan di sekolah memerlukan kehadiranmu. Kamu bahkan dapat menyediakan bantuan untuk keluarga dan lingkungan yang membutuhkan, semisal menjadi sukarelawan dalam bakti sosial hingga karang taruna.(*)