Sirup Maple Bagus untuk Daya Tahan Tubuh
Sabtu, 19 Desember 2020 -
MAKANAN manis jadi musuh bebuyutan orang diet. Kalori makanan manis sangat tinggi. Dimakan sering, akan bikin berat badan bertambah pesat. Tapi, jangan selalu memandang jelek makanan manis.
Sirup maple nan manis, rupanya punya banyak manfaat untuk kesehatan. Jelas sirup maple lebih menyehatkan dari gula. Ada nutrisi penting terkandung pada sirup maple seperti kalsium, kalium, mangan, zinc, dan zat besi.
Baca juga:
Laman Alodokter mengungkapkan setidaknya ada lima manfaat yang bisa kamu dapatkan dari sirup maple. Salah satunya ialah memperkuat daya tahan tubuh.
1. Memperkuat daya tahan tubuh
Sirup maple bagus untuk daya tahan tubuh karena mampu melawan bakteri berbahaya sebanyak apapun. Zinc pada sirup maple juga berperan memperkuat daya tahan tubuh. Tubuh yang kekurangan zinc bisa mengalami risiko peradangan, alergi, dan menunurunnya sel imun.
2. Meningkatkan kesehatan otak
Senyawa antioksidan dari sirup maple sangat baik untuk kesehatan otak. Senyawa tersebut berfungsi untuk mencegah penggumpalan protein tertentu pada otak. Protein pada otak cukup berbahaya lantaran bisa menyebabkan alzheimer.
3. Menurunkan kadar kolestrol
Sebenarnya butuh penelitian lebih lanjut untuk membuktikan sirup maple bisa menurunkan kadar kolesterol. Tapi setidaknya, pernah ada penelitian pada hewan yang hasilnya sirup maple menurunkan kadar kolestrol dalam darah. Peradangan hati kabarnya juga bisa dicegah dengan sirup maple.
Baca juga:
4. Menjaga kesehatan tulang
Sirup maple mengandung mangan yang berperan dalam pemeliharaan tulang sehat. Tidak hanya itu, mineral ini memiliki manfaat untuk mengurangi peradangan, menjaga metabilisme nutrisi, dan mengatur kadar gula darah.
5. Melawan radikal bebas
Menurut sebuah studi, ada 24 antioksidan pada sirup maple. Antioksidan ialah senyawa penting untuk melawan radikal bebas. Senyawa ini juga dapat mengurangi kerusakan oksidatif yang memicu beragam penyakit.
Perlu diingat, meski bermanfaat sirup maple tetap mengandung gula. Jika kamu mengonsumsi terlalu banyak gula akan berisiko mengalami penyakit diabetes, gigi berlubang, dan obesitas. Oleh karena itu, konsultasikan terlebih dulu kepada dokter berapa kadar sirup maple yang aman untuk kamu konsumsi. (ikh)
Baca juga:
