Sambutlah Hari Senin dengan Ceria

HARI Senin seolah jadi hal yang paling menyebalkan. Apalagi setelah akhir pekan yang panjang, hari Senin menjadi musuh besar. Tubuh terasa masih membutuhkan libur dan bantal memberikan kenikmatan di alam mimpi.

Angkat badan Anda dan tarik memasuki rutinitas yang harus dilakukan. Persiapkan diri Anda menyambut hari Senin dengan penuh keceriaan. Pasanglah senyum, nampakan wajah yang ceria pada hari pertama menempuh rutinitas Anda selama seminggu.

Hari Senin bukan Hari Minggu

Kebanyakan orang memikirkan hari Senin di hari Minggu. Dalam benaknya harus melakukan tugas yang ada untuk bekerja. Padahal menurut Laura Vanderkam penulis buku 'What the Most Successful People Do Before Breakfast' dalam laman askmen.com, menyebutkan biarkan hari Senin menjadi hari Senin bukan dipikirkan pada hari Minggu. Bebaskan tubuh dan pikiran Anda di hari Minggu dari rutinitas yang esok hari akan terjadi.

Kerjakan di Hari Jumat

Umumnya di hari Jumat orang akan santai pada sore hari sebelum jam kantor berakhir. Satu jam sebelum pulang kecenderungan berhenti bekerja sudah merebak. Padahal dalam satu jam itu banyak yang dapat dikerjakan. Seperti yang dikatakan oleh Nicole Bandes seorang konsultan produksi, hal yang dapat dilakukan pada waktu seperti itu mempersiapkan tugas dan pekerjaan yang akan dilakukan pada hari Senin. Ini akan membuat Anda siap lebih awal ketika memasuki hari pertama rutinitas seminggu.

Vanderkam menambahkan sebaiknya membuat tiga kategori yang akan dilakukan pada pekan depan. Seperti karier, relasi dan pribadi, kemudian masukan beberapa dalam masing-masing kategori yang cocok untuk pekan depan. Jangan lupa beri garis merah hal-hal yang harus dilakukan pada pekan depan itu. Ini akan membuat akhir pekan Anda lebih santai dan menikmati istirahat.

Di Jumat sore itu bila Anda ingin membuat rapat pada hari Senin, masih ada kemungkinan undangan Anda diterima oleh orang yang dituju. Jika Anda membuatnya di hari Minggu malam, adakah kemungkinan orang yang dituju membaca email kerjanya?

Olahraga

Olahraga pada Minggu pagi adalah cara terbaik untuk mempersiapkan diri Anda menuju rutinitas. Energi yang terkumpul akan membantu Anda lebih baik di hari pertama rutinitas seminggu. Kalau toh terasa membebani, cobalah untuk berdiam diri melakukan meditasi, biarkan semua energi mengalir ke tubuh Anda. Jangan biarkan otak Anda mengambil alih, biarkan semua mengalir.

Melangkahlah keluar dari rumah dan rasakan sinar mentari pagi. Cahaya alam akan membantu tubuh Anda menjadi lebih santai dan menjadikan tidur di Minggu malam jauh lebih nyenyak.

Ungkapkan Terima Kasih

Sebelum hari Senin datang, di penghujung akhir pekan cobalah Anda membuat rekapitulasi yang sudah Anda kerjakan pada pekan sebelumnya. Apa hal yang berbeda yang hendak lakukan pada hari Senin? Adakah pencapaian yang baik pada pekan sebelumnya? Adakah orang-orang yang harus Anda berikan ucapan terima kasih karena membantu Anda? Dengan demikian Anda akan memiliki sesuatu yang lebih berarti dalam kehidupan profesional Anda.

Hal Penting

Ketika hari Senin sudah tiba dan waktu kerja sudah dimulai. Anda harus mengerjakan hal yang paling penting terlebih dahulu. Jika Anda kerjakan sebelum makan siang datang, maka rutinitas Anda dalam seminggu akan jauh lebih baik. (psr)