Makan Pisang Memberikan Manfaat Sangat Mahal

PISANG buah yang sangat populer dan tak ditolak oleh orang. Bisa dikatakan pisa diperoleh dengan mudah dan sangat sederhana untuk dinikmati. Tidak membutuhkan alat bantu untuk dapat menikmati buahnya.

Dari laman lifehack, dituliskan bahwa pisang sangat terjangkau untuk semua orang. Nilai gizi yang diberikan oleh pisang melebihi harganya. Pisang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Satu pisang yang dikonsumsi memiliki nilai 400 mg potasium dan hampir tidak terdeteksi sodium. Pisang juga sangat kaya akan serat dan cocok untuk diet karena Anda akan merasa kenyang lebih lama.

Karena memiliki serat yang kaya, pisang dapat memberikan manfaat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan jantung. Selain serat pisang kaya akan vitamin B6 yang mampu memberikan kebutuhan 20% vitamin tersebut kepada orang yang mengonsumsinya. Bahkan mampu membuat sel tubuh lebih sehat dengan insulin, hemoglobin dan asam amino. Juga memberikan manfaat memproduksi antibodi untuk melawan infeksi.

Vitamin C yang terkandung pada pisang memberikan 15% kebutuhan vitamin itu pada manusia. Vitamin C adalah agen antioksidan yang membantu melawan radikal bebas yang menghancurkan sel di dalam tubuh. Vitamin C juga memproduksi kolagen yang berguna untuk otot, tulang dan jaringan lainnya.

Karena baik bagi otot, tak mengherankan bila para atlet menyukai pisang sebagai buah favorit. Seperti yang diungkapkan Appalachian State University’s Human Performance Lab menyebutkan bahwa memakan setengah pisang saja setiap 15 menit pada tes bersepeda sama dengan mengonsumsi minuman energi dalam waktu yang sama.

Pisang adalah salah satu makanan yang pertama kali diperkenalkan pada bayi. Ini karena pisang bersahabat dengan pencernaan. Pisang juga mampu mempertahankan mineral pada orang yang mengalami diare. Pisang juga memgandung zat besi yang menstimulasi produksi hemoglobin dalam darah dan mampu melawan anemia. (psr)