Cara Melatih Senyum Agar Tidak Terlihat Kaku dan Kikuk
Jumat, 23 Juli 2021 -
MUNGKIN kamu pernah mendapatkan pujian atas senyumanmu yang tulus dan menawan. Meski begitu, ketika lensa kamera dihadapkan ke arahmu, kamu akan berubah menjadi robot yang kikuk dan tidak bisa tersenyum dengan tulus.
Ketika melihat hasil fotonya, kamu akan terlihat seperti orang yang sedang disandera dan dipaksa untuk tersenyum.
Di sisi lain, mungkin kamu melihat ada orang yang bisa memiliki senyuman yang sama indahnya baik di dunia nyata maupun di foto. Lantas, bagaimana cara agar kamu bisa memiliki senyum yang lebih natural?
Dilansir dari Life Hacker, manusia memiliki 42 otot di bagian wajah. Kamu pun bisa melatih otot-otot di wajah agar kamu bisa tersenyum lebih alami dimanapun dan kapanpun.
Jika rajin melakukan latihan ini, kamu bisa lebih memiliki kendali atas otot-otot wajah sehingga kamu tahu apa yang harus kamu lakukan ketika berada di depan kamera. Menurut Azarko Dental, ada beberapa tiga pelatihan mulut yang bisa dilakukan.
Baca juga:
1. Latihan 1: The Whistle
Latihan ini dimulai dengan mengerucutkan bibir seolah-olah kamu ingin bersiul. Perbedaannya, jangan menyisakan lubang kecil untuk mengeluarkan udara seperti saat bersiul, melainkan rapatkan bibirmu.
Semakin maju bibirnya, kamu akan merasa sedikit ketegangan pada bagian otot wajah. Tahan pose ini selama sepuluh detik dan lakukan sepuluh kali berulang-ulang tiap hari.
Dalam waktu satu sampai dua minggu, kamu akan melihat perbedaan dalam senyumanmu yang lebih lebar.
2. Latihan 2: The Rabbit
The Rabbit merupakan latihan yang tepat untuk mengencangkan otot pipi. Dengan itu, kamu akan memiliki otot wajah yang lebih fleksibel sehingga bisa mengontrol senyumanmu dengan lebih baik. Pada latihan kedua ini, lakukanlah di depan cermin karena langkah-langkahnya cukup sulit untuk dikuasai bagi pemula.
Pertama-tama, bayangkan seolah-olah senyumanmu memanjang dari telinga kiri sampai telinga kanan. Senyum selebar mungkin tanpa kelihatan gigi. Kemudian, goyangkan hidungmu sampai merasakan otot-otot pipimu tertarik. Tahan pose ini selama lima detik dan ulangi sepuluh kali tiap hari.
Baca juga:
Kembali Bekerja Setelah Liburan? Ini Tipsnya Biar Mood Kembali
3. Latihan 3: The Wide Smile
Pada latihan ini, kamu harus tersenyum selebar mungkin dalam posisi bibir yang terbuka. Artinya, cobalah tertawa selebar mungkin selama 15 detik, dan ulangi selama sepuluh kali.
Jika latihan ini dilakukan secara rutin tiap hari, kamu akan segera merasakan peningkatan dalam seberapa lebar kamu bisa tersenyum. Kamu pun percaya diri dan bisa mengontrol senyumanmu lebih baik di depan kamera. (Shn)
Baca juga:
