5 Makanan yang Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

MerahPutih Kesehatan - Untuk mendapatkan tubuh yang langsing ideal, biasa Anda melakukan diet serta olahraga berat agar berat badan mudah turun dengan cepat. Jika berat badan ingin turun dengan cepat, Anda juga harus memperhatikan pola makan dan makanan yang dikonsumsi.

Jangan sampai Anda keliru dengan mengonsumsi makanan yang justru membuat berat badan makin naik. Untuk menghindari hal tersebut, Anda baiknya Anda mengetahui makanan apa saja yang bisa membakar lemak dalam tubuh dengan cepat.

Berikut lima makanan yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat seperti yang dilansir lifehack:

Cabai. Kandungan kapsaisin pada cabai ternyata bisa membuat berat bada cepat turun. Hal ini disebabkan oleh sensai panas yang diberikan kandungan tersebut. Sehingga bisa membakar lemak dan bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Tapi bukan berarti Anda harus mengonsumsinya berlebihan yah.

Biji-bijian utuh (whole grains). Mengonsumsi biji-bijian utuh bisa membakar kalori dua kali lipat lebih dalam tubuh. Caranya memasukkan menu ini adalah mengganti beras putih menjadi beras merah.

Kelapa. Kandungan medium chain triglycerides (jenis lemak unik yang baik bagi kesehatan) yang tinggi pada kelapa bisa membakar lemak sehingga mampu menurunkan berat badan dengan cepat. Hal ini dikarenakan metabolisme tubuh bekerja meningkat hingga 30 persen.

Alpukat. Kandungan lemak nabati pada alpukat juga bisa meningkatkan sistem metabolisme pada tubuh sehingga mempercepat proses perubahan lemak menjadi energi.

Jahe. Jahe bisa meningkatkan suhu tuuh saat dikonsumsi sehingga tubuh akan menggunakan lebih banyak kalori untuk mengembalikan suhu menjadi normal.

Baca Juga:

1. 4 Alasan Minum Air Putih Ampuh Turunkan Berat Badan
2. Cara Alami Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
3. Bertengkar dengan Pasangan Bisa Bikin Berat Badan Naik
4. Cara Mudah Menjaga Berat Badan dengan Bawang Putih