3 Minuman Kesehatan ini Dijamin dapat Mengatasi Masalah Perut Kembung

PERUT kembung merupakan kondisi di mana perut terasa penuh dengan gas atau udara. Jika dengan kondisi perut yang normal, seorang dengan perut kembung akan lebih mudah sakit dan mengonsumsi lebih banyak obat-obatan.

Sebenarnya terdapat berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah perut kembung. Salah satunya dengan minum ramuan atau lminuman kesehatan yang dibuat dari bahan-bahan alami. Seperti tiga minuman kesehatan yang direkomendasikan berikut ini...

1. Hibiscus Ginger Tonic

Jahe memiliki senyawa yang disebut gingerols yang memiliki manfaat anti-inflamasi. Komponen lain dari jahe mendukung pencernaan untuk membantu perut kamu mengolah atau memecah makanan. Itulah yang menyebabkan gas dan pada gilirannya membuat perut kembung.

Hibiscus atau kembang sepatu, mengandung polifenol yang bisa membantu menenangkan sistem pencernaan. Tapi, Untuk wanita hamil disarankan untuk tidak mengkonsumsi hibiscus. Adapun bahan-bahan yang dibutuhkan untuk minuman sehat ini yakni: bunga kembang sepatu kering, jahe segar, madu.

Untuk membuatnya, tempatkan bunga kembang sepatu kering dan jahe di cangkir besar. Tuang dua gelas air mendidih dan diamkan selama 10 menit. Saring, aduk, dan tambahkan madu jika kamu menginginkannya, lalu ramuan sehat ini siap disajikan dan diminum untuk meredakan kondisi tersebut.

2. Parsley, Fennel, dan Lemon Tonic

Senyawa dalam daun parsley atau peterseli dapat membantu membunuh beberapa bakteri jahat dan menyebabkan hati mengeluarkan cairan empedu, yang membantu memecah lemak. Fennel atau adas bertindak sebagai antispasmodic, yang dikatakan bisa menghilangkan kram.

Kemudian kandungan quercetin dalam lemon bersifat anti-inflamasi mirip dengan jahe pada minuman sehat sebelumnya. Adapun bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat minuman sehat ini yakni daun peterseli, biji adas, lemon,dan madu.

Untuk membuatnya, tempatkan daun peterseli dan adas dalam mangkuk. Peras lemon sekaligus tambahkan irisan lemon. Tuangkan air panas secukupnya. Biarkan ketiga bahan tersebut terseduh selama lima sampai 10 menit. Saring melalui saringan ke dalam cangkir. Aduk madu jika kamu menginginkannya, dan minum pada suhu kamar atau diminum saat dingin.

3. Cucumber Mint Tonic

Banyak masalah pencernaan bisa disebabkan oleh peradangan, di mana area perut menjadi sangat panas. Mentimun dan mint keduanya merupakan bahan-bahan yang mampu melakukan pendinginan dalam perut.

Penelitian menunjukkan bahwa mint dapat membantu meringankan IBS (Irritable Bowel Syndrome) dengan menenangkan rasa sakit akibat peradangan pada saluran pencernaan. Adapun bahan-bahan yang kamu butuhkan untuk membuat minuman sehat ini yakni: daun mint segar, mentimun, dan garam.

Untuk membuatnya, Tempatkan semua bahan yang disebutkan di atas dalam blender dengan empat gelas air dingin, proses sampai halus. Biarkan dingin selama 30 menit. Saring menggunakan saringan halus ke gelas lalu sajikan, atau membuatnya dingin dengan menempatkannya di kulkas sebelum disajikan.

Jadi, ketika kondisi perutmu terasa penuh gas, masuk angin, dan tidak tidak nyaman, kamu bisa memilih tiga minuman sehat diatas untuk meredakan bahkan menghilangkan kembung. (ADP)