Minati Atmanagara Buka Rahasia Awet Muda dan Tetap Bugar

MESKI telah menginjak usia 60-an, aktris senior Minati Atmanagara selalu tampil prima. Tampak awet muda dan memiliki tulang yang kuat. Mengenai hal tersebut, aktris keturunan Jerman-Sunda itu membagikan rahasianya.

Pada acara virtual yang digelar Kalbe Farma bertajuk Take Action For Bone Health, Minati menjelaskan dia selalu berusaha menerapkan gaya hidup sehat di tengah kesibukan syuting yang dilakukan hampir setiap hari.

Baca Juga:

Mengenal Pengaruh Musik dalam Menjaga Kesehatan Otak

"Saya istirahat cukup dan memperhatikan asupan makanan. Usia saya tidak muda lagi jadi harus ekstra dalam memilih makanan yang betul-betul dibutuhkan oleh tubuh," jelas Minati, dikutip ANTARA.

Minati menambahkan, ia sangat rutin berolahraga seperti senam dengan durasi 1 jam selama 4-5 kali dalam seminggu. Ia bahka mempunyai studio senam sendiri, yang diberi nama Studio Primadona. Studio senam itu dikhususkan bagi perempuan untuk pembentukan tubuh.

Karena gaya hidup sehatnya, Minati mengaku sangat menikmati dan merasa tubuhnya tetap bugar meski di usia yang sudah tidak muda lagi.

Sementara itu, di masa pandemi saat ini, Minati menjelaskan bahwa dirinya tetap aktif berolahraga, baik di dalam rumah maupun bersama kelompok kecil, dengan menerapkan protokol kesehatan ketat.

"Kalau senam pernafasan kita pakai face shield, lalu memastikan sirkulasi udaranya terbuka. Tidak ada alasan untuk tidak berolahraga," tuturnya.

Kemudian, selain istirahat cukup, menjaga asupan makanan sehat dan rutin berolahraga, Minati pun mengnsumsi suplemen yang mengandung kalsium, magnesium, zinc, dan boron, guna menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga:

Sederhana, Naik-Turun Tangga Bikin Otak Sehat

Mengenai hal itu, dr. Yulia Kowira selaku Product Manager PT. Kalbe Farma menuturkan, bahwa Kalbe mempunyai sejumlah produk suplemen, yang dapat memelihara kesehatan tulang, serta mengurangi osteoporosis. Seperti osfit, prove-D dan Mediflex.

Adapun keunggulan dari Osfit menurut dr. Yulia, yakni kalsium karbonatnya cukup tinggi yakni 625 mililiter, dilengkapi vitamin D, zinc, magnesium, boron, serta vitamin dan mineral lain yang membantu meningkatkan kepadatan tulang.

Kemudian glukosamin sulfat pada Mediflex cukup tinggi yakni 10 persen. Mediflex memiliki sifat antinyeri dan antiradang. Sebelum tidur bisa dioleskan pada bagian yang sakit, agar esok harinya bisa beraktivitas kembali dengan nyaman.

Dokter Yulia juga berpesan, bahwa suplemen-suplemen tersebut aman dikonsumsi atau digunakan setiap hari, dan bisa kamu dapatkan di apotek atau e-commerce. (Ryn)

Baca Juga:

Awas! Keseringan Main Gadget Bisa Bikin Anak Depresi