Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa pria yang mengonsumsi makanan rendah zinc memiliki jumlah sperma yang lebih sedikit daripada mereka yang mengonsumsinya. Untuk mengingkatkan asupan zinc tubuh, dapat mencoba mengonsumsi makanan berikut: Tiram, daging merah, daging ayam, kepiting, lobster, kacang-kacangan, produk berbahan gandum utuh, produk susu, dan sereal bernutrisi.