Tidur cukup bisa memperpanjang umur kamu, terkait hal itu para peneliti dari Italia dan Inggris mengalanisis data dari 16 studi terpisah yang dilakukan selama 25 tahun yang meliputi hampir 1,3 juta orang dan lebih dari 100.000 kematian. Temuan penelitian mereka diterbitkan dalam jurnal Sleep. Temuan itu mengungkapkan bahwa orang yang baru tidur enam jam per malam meningkatkan risiko kematian dini sebesar 12 persen, dan mereka yang tidur 8 hingga 9 jam memiliki risiko yang jauh lebih rendah.